冷气团袭、全台猝死逾百人　卫福部教你“保暖5招”过寒冬
TVBS 万绍安
近日大陆冷气团来袭，全台气温骤降，导致心肌梗塞、猝死案例频传，据统计，三天已经
有134人低温猝死。卫生福利部昨（19）日分享“低温保健5要点”，包括环境安全、起床
关键步骤、安全泡汤、监控自身三高状况与规律服药、有异状应立即就医，提醒民众注意
保暖，尤其是65岁以上长者、三高偏高或心血管疾病患者、夜班工作者等高风险族群，更
需特别小心。
卫福部在脸书粉专上宣导“低温保健5要点”，第一点是环境安全，居家卧室、卫浴与客
厅使用电暖设备须注意用电安全，使用瓦斯炉与瓦斯热水器需维持通风，避免一氧化碳中
毒。第二点是起床关键步骤，尤其是长辈和幼儿，起床前应提前把保暖衣物放在容易取得
的位置，“起床后，动一动！让身体暖和后再慢慢坐起、稳步行走。记住“慢、热、起、
穿、行”的口诀，避免动作过于急促以免身体不适。
第三点是安全泡汤，建议避免饭后或喝酒后立即泡汤，至少间隔2小时，并确保水温不超
过40度、随时关注自身状况并结伴同行。第四点是监控自身三高状况、规律服药，定期量
测及记录自己的血糖、血压等数据，并遵照医嘱按时用药。
最后，卫福部提醒民众若有异状需立即就医，若遇到心脏病症状，如呼吸困难、头晕等；
及中风征兆，出现“微笑、举手、说你好”做不到任一个动作，应立即打“119”就医，
抢救黄金治疗时间。
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