※ 引述《nobel777 ()》之铭言：
: 餐盒纸杯可能让人发胖！ 医曝5大环境肥胖原
: 自由 2024/11/17 11:15
: 黄宜静／核稿编辑
: 〔健康频道／综合报导〕体重减不下来，可能不是热量摄取过多，或是运动不足，有可能是
: 身处环境、接触的物质害的！好日子诊所医师萧伶兹表示，塑化剂、双酚A、多氟烷基物质
: 、人造甜味剂及农药残留物等环境致肥因子，会模拟或干扰身体中的荷尔蒙，特别是控制食
: 欲、脂肪储存和新陈代谢的荷尔蒙系统，而增加脂肪的累积，造成体重增加。
: 致胖物质模拟荷尔蒙 害脂肪堆积、身体发炎
: 萧伶兹于脸书粉专“好日子诊所”发文说明，环境致肥因子（Obesogen），又称“环境肥胖
: 原”，是指存在于日常生活中的化学物质或成分。这些致胖物质会模拟或干扰身体中的荷尔
: 蒙，特别是控制食欲、脂肪储存和新陈代谢的荷尔蒙系统。可能增加脂肪的累积，使身体难
: 以有效燃烧卡路里，造成体重增加，也可能引发身体炎症反应，进一步影响新陈代谢、体重
: 管理。致胖物质可于以下日常生活中的物品中发现：
: ●塑化剂（Phthalates）：常存在于塑料容器中，如食品包装、饮料瓶和保鲜膜等。当塑化
: 剂进入人体后，可能会干扰内分泌系统，使得脂肪储存和新陈代谢失衡。
: ●双酚A（Bisphenol A, BPA）：BPA是1种常见于塑料瓶、罐头内衬和一些食品包装中的化
: 学物质。研究显示，BPA会模拟雌激素的作用，干扰荷尔蒙系统，进而促进脂肪细胞的生成
: 和累积。
: ●多氟烷基物质（Perfluoroalkyl Substances, PFAS）：常见于防水、防油和防污的产品
: 中，如不沾锅和外卖包装，可能影响新陈代谢和脂肪分解，增加肥胖风险。
: ●人造甜味剂（Artificial Sweeteners）：人造甜味剂虽然不含卡路里，但可能会改变肠
: 道菌群平衡，进而影响食欲和代谢功能，导致体重增加。如：阿斯巴甜。
: ●农药残留物：一些农药残留物可能在蔬果和谷物中残留，可能干扰内分泌功能，并影响脂
: 肪储存和代谢。
: 3大招远离肥胖原 饮食、睡眠助排毒
: 该如何改善肥胖原对肥胖的影响？萧伶兹建议，最好减少接触这些化学物质，定透过多阅读
: 产品标签、减少接触、选择适合的用品，或是促进排毒的方式，减少肥胖原对身体的负面影
: 响。
: ●减少接触环境中的肥胖原：
: 1.选择无塑胶的替代品：避免使用塑胶容器储存食物和水，特别是在微波加热食物时。改用
: 玻璃或不锈钢容器。若要使用塑胶容器，应选择标示为“无双酚A（BPA-free）”的产品，
: 并避免使用旧塑胶容器，因老化塑胶可能释放更多有害物质。
: 2.避免接触农药和杀虫剂：选择有机食品，并在食用前彻底清洗蔬菜和水果，减少农药残留
: 。
: 3.选择天然食材：减少加工食品的摄取，这些食品常含有防腐剂、人造甜味剂和其他潜在致
: 胖物质。
: 4.选择不含有害化学物质的化妆品、香氛、日用品与清洁用品：尽量选择标示为“无毒”或
: “天然”的个人护理产品和清洁剂，减少接触可能含有致胖物质的化学成分，避免购买成分
: 标示不明、过于廉价或气味浓厚的用品。
: 5.家居用材与空气品质：避免使用含有挥发性有机化合物（VOCs）的家装材料，并保持良好
: 的通风。
: ●维持健康饮食和生活方式：
: 1.均衡饮食：多吃新鲜蔬果、全谷物、优质蛋白质和健康脂肪，避免高糖、高脂肪、加工食
: 品，减少脂肪储存。
: 2.控制代谢负担：避免过量食用含糖饮料和加工食品，这些食物可能含有潜在的肥胖原。尽
: 量摄取天然食品，减少身体负担。
: 3.保持规律运动：有氧运动和力量训练有助于燃烧脂肪，增强新陈代谢，并减少脂肪堆积。
: ●支持身体的排毒过程：
: 1.保持足够水分：饮水有助于身体排除毒素。
: 2.增加膳食纤维摄入：有助于消化系统健康，促进身体排毒。
: 3.良好的睡眠习惯：良好的睡眠有助于荷尔蒙平衡，并减少肥胖原的影响。
: 4.摄取促进排毒食物：深绿色蔬菜、富含维生素C的水果、绿茶的儿茶素、胡萝卜和甜菜根
: 、大蒜、姜等食物，都有帮助排毒的效果。
: 5.让身体维持弱碱性：喝柠檬水、苹果醋能改善体质为弱碱性，有利排毒。
: 6.摄取帮助解毒的营养素：肝脏解毒时会使用谷胱甘肽、葡萄糖醛酸等营养物质包围毒物，
: 摄取这类营养素也能帮助身体排毒。
: https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4859076
:
这可以算他新闻造谣吗？
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=127&pid=3760
要多喝茶和咖啡，因为身体是ph7，但是要让身体调到ph7.35-7.4，便呈弱检，才不会得
癌症。
发布单位：发布单位：癌症防治组
点阅次数：点阅次数：24115更新日期：更新日期：2017/11/29 发布日期：发布日期：
2016/02/18
食物无法改变血液酸碱度，体内有三大系统在维持酸碱平衡，分别是：缓冲系统、肾脏控
制及呼吸系统，将血液的酸碱值控制在7.35到7.45之间，维持一弱碱性的环境。血液pH值
若低于7.35，即为“酸中毒”，代表身体调节功能出了问题，如肾脏疾病、慢性阻塞性肺
病(COPD)等患者才会如此。反之，如果血液的pH值高于7.45，则是“碱中毒”。酸碱中毒
多由疾病导致，并非因为体液过酸或过碱导致疾病。
2016就有辟谣的专文了，
七年后还是有类似的文章。
NCC果然没有用。