饮料店多到爆 一堆人每天一定要喝个一杯两杯的
喝咖啡的也是一样 咖啡也有糖
当然也是有喝无糖茶跟无糖咖啡的 那就不在范围
超商卖的饮料也是糖份超标
一天最好是摄取50克糖以内
你随便买个10块麦香奶茶就30克的糖了
瓶装可乐上面写糖30克 但那是一份的量
一瓶含两份 就是60克 轻松超过
这还不包含你吃东西摄取的糖
水果 糖果 饼干都有糖
然后又爱吃炸的 不喝水
台湾食物很多也都要加酱料
蛋饼要不要加酱油膏 臭豆腐要不要加酱料
里面都是糖
我就发了一篇文说台湾人没在控糖了
每天下午去超商都看到附近餐厅的厨师
两三个都20几岁
每天都一人一瓶可乐+阿萨姆铝箔包
这还是他们下午空班喝的
谁知道他们早晚喝不喝
大部分人都没在注意自己摄取多少糖
我超商买饼干饮料一定转过来看糖多少
自己算会超过就不买 或是买糖含量低的
大部份台湾人根本没控糖意识
可能还有一个原因啦
鬼岛生活太痛苦 低薪高房价高工时
只能靠吃糖来获得小确幸
不然生活这么苦涩 怎么过下去