※ 引述《e2167471 (乔妹)》之铭言：
: 因为18-22岁，这个新陈代谢巅峰的区间
: 刚好也是大多数人开始脱离家庭、自理生活的时候
: 很自然开始吃多、饮食内容也变垃圾
: 这时候还不太会变胖，于是就觉得这个叫做“正常吃喝”
这是谬误
https://heho.com.tw/archives/188053
从20 岁到60 岁几乎是不变的，60 岁以后才会每年以0.7% 速度下降，推翻了过去所认为
进入中年以后代谢就变越慢的认知。
那为什么30以后会很容易胖？就是基因。
基础代谢基本上都是没什么变化的，这是研究成果表明的。
所以为什么一样的吃喝，30以后会胖，答案很明显了。
: 殊不知这种“正常吃喝”仅仅限定在你的巅峰年龄
: 很快来到25~30岁，你的身体早就不能再这样吃了
: 结果你还以为一餐700大卡、一天一杯含糖饮料很正常，那你当然就胖啊
: 10岁有10岁的正常吃喝
: 20岁有20岁的正常吃喝
: 30岁有30岁的正常吃喝
: 而那些以为自己正常吃喝却一直胖的
: 就是卡在20岁的时空狭缝里面走不出来