※ 引述《vava5566 (开心)》之铭言：
: 胖瘦 跟高矮都是一生出来就决定的
: 正常吃喝下，会胖的就会一直胖下去 会瘦的就会一直保持瘦
这种所谓“正常吃喝”的迷思就是最难救的
因为18-22岁，这个新陈代谢巅峰的区间
刚好也是大多数人开始脱离家庭、自理生活的时候
很自然开始吃多、饮食内容也变垃圾
这时候还不太会变胖，于是就觉得这个叫做“正常吃喝”
殊不知这种“正常吃喝”仅仅限定在你的巅峰年龄
很快来到25~30岁，你的身体早就不能再这样吃了
结果你还以为一餐700大卡、一天一杯含糖饮料很正常，那你当然就胖啊
10岁有10岁的正常吃喝
20岁有20岁的正常吃喝
30岁有30岁的正常吃喝
而那些以为自己正常吃喝却一直胖的
就是卡在20岁的时空狭缝里面走不出来