大家好我俊民啦
最近想减到目标100公斤以内
看别人说168
对于很胖的人来说很有效
执行三个月
才发现吃反了
变16小时吃
8小时睡觉
要改回来吗..？
还是继续反
有没有卦嘻嘻
附上我的健康中餐
有淀粉有肉☺
https://i.imgur.com/ILsPgCT.jpg