运动突发伤害
想到我前几天
在健身房跑跑步机
也觉得自己下一秒要昏倒了
当天是下班满累的
但还是不想放弃每天运动的习惯
于是在6分速
跑到约65分钟的时候
我觉得我的状态跟平常不一样
平常就是6分速 跑100分钟
我的心跳跟呼吸
很明显地加快
有点喘不过来的感觉
就算是猛力吸气也没办法
大脑有点晕晕的感觉
这样的状态体感约10多秒
于是当下我就将跑步机减速
减到走路的速度
不断地大口呼吸
一直到我觉得正常为止
然后就结束了当天的运动
边运动
边察觉自己的状态
很重要阿
搞不好我当下没停下来
现在就不能在这边发废文了...