倪好 我女朋友是营养师 这篇我也有点懂 被女朋友教育过
很多人以为内脏脂肪是因为食用油类吃太多 但其实不是
食物多油跟内脏脂肪不是没关系 但在两大害虫之前真的不算什么: 糖、酒精
糖 尤其是果糖 果糖中尤其是玉米糖浆 超级口怕
手摇杯里加的糖 就是玉米糖浆 各类加工零食也都会有
水果中有糖 但一般人吃的量不会造成什么影响
烹调食物时加的糖也还好 但外食者需注意 外面卖的便当都加太多糖了
如果你自己煮过菜就知道外面的油、盐、糖的量都是人一天建议摄取量的几倍以上
最可怕的糖还是玉米糖浆 建议大家不要喝手摇杯
第二个是酒精 以啤酒、调酒跟高浓度的烈酒最可怕~
这点就不用说了 一堆人喝酒喝到脂肪肝的 0.0
其他的还有奶精阿啥的(反式脂肪) 少吃点八
※ 引述《WeiU (台大IU)》之铭言：
: 欸欸肥宅
: 小妹我台大IU
: 身为一个小妹
: 我觉得最近内脏脂肪有点高
: 要怎么消除呢
: 跟兔兔一起玩有用吗
: 有卦吗？？？
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