※ 引述 《saufu08》 之铭言：
: 是这样啦，我们这代七年级生，有结婚生小孩的可能也不多，但你通常有小孩之后，应该
: 也希望自己能活久一点，至少把他或她养到长大...
: 已经40多岁，最近去做了健检，有些数值超标，总之医生就是说不要重口味，少盐少炸不
: 要爱吃甜的东西，不要喝酒...
: 台湾偏偏外食也多，又一堆什么可怕的肠癌或其他癌之类的..
: 所以在想，如果七年级生自己一个人倒还无所谓...
: 但若已经当爸爸的人，看着目前可能还是幼稚园或是国小的可爱儿子或女儿正在等着你养
: 应该会很怕自己健康出问题，如果因为乱吃东西不忌口导致身体出状况，那小孩怎么办对
: 吧？
: 想问大家，通常七年级生已经当爸爸的你，应该也很怕死，怕自己身体健康出问题，小孩
: 怎么办对吧？
自身的感受 反而睡眠充足比饮食更有感
二宝两岁和一岁
之前哄完二宝睡觉 夫妻俩忙著作家事收拾洗澡
再追个剧吃宵夜聊天 上床后再滑个手机
熬的不是夜是自由 久了精神体力都变很差
后来尽量趁二宝玩游戏时赶工收餐桌厨房倒垃圾
洗澡就两只一起洗+玩水放电 一个大人顾就好
睡前喝奶时二宝在房间玩+放电 夫妻轮流洗澡
哄睡小孩后 就跟着睡着
不带手机进卧室避免手残又开始滑
只有周末晚上再吃宵夜聊天喘息一下
一个月后身体状况就好很多了，给原Po参考囉