※ 引述《sevenzgod (7z)》之铭言：
: 认真回
: 我现在肚子也很饿饿到快睡不着
: 照常理说
: 减肥是不应该饿肚子的
: 但是我是因为有特殊原因晚上不吃饭
: 减肥要做的是热量赤字
: 不是说不吃或者是吃很少
: 而是选择优良的食物
: 像是甜度低的水果或者是蔬菜
: 或者是粗淀粉
: 像是马铃薯 地瓜 燕麦这种的
: 让自己摄取很多食物有饱足感但是热量不超标
: 运动只是加速减肥的时间
: 主要还是要靠饮食
: 目前3个月10kg给你参考
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