※ 引述《TaiwanLBJ (ㄈ仔集团-宝杰)》之铭言：
: 如题，
: 六点多下班晚餐吃完八点，
: 休息一下就要准备十点半十一点睡觉，
: 到底有谁有那个美国时间每天至少运动一小时？
: 有没有这方面的八卦？
答案是
上班前运动 比 下班后运动简单
下班后运动根本不符合人性
下班就是要玩
要和别人社交
要逛街
要搞自己的事情的时候
下班运动根本不符合人性
相反的
上班前运动才符合人性
他对你的身体非常好
1. 你起床再也不会拖拖拉拉
2. 一起床就运动 会让你身体“开机”
一整天会变得超清醒
3. 还没完全睡醒时
以一种神游的状态运动 感觉很好
4. 早餐前运动会让燃脂效率很好
5. 早上运动会有种我是菁英的自我感觉良好感
我和贝佐斯那些晨型人是同路人 爽
6. 下班之后精神还是会很好
而且自由时间比别人多
别人还要挤下班时间去运动 我早运动完了 哈哈 爽
你会觉得一天时间变多了
上班前运动才是唯一合理解
军队和体育队伍也都搞晨运 是有道理的
下班后运动会愈搞愈累
上班前运动会愈来愈有精神
变成时间管理大师
就算发很多废文
还是做了很多事！！