Re: [问卦] 过轻想增肌变壮去重训是真的没用吗

楼主: lenettn (youde)   2022-01-07 09:02:27
1.先找出原因正常排便不会拉肚子改善好
2.再来饮食热量增加配合重训
3.渡过大约3个月的停滞期就会开始变壮
但是易瘦的人常常停下来不练。很快又会瘦回去。

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