每个人的严重程度不一样，还是要以医生为准，但医院真的可以多找几家，真心会差很多
。
之前朋友因为椎间盘问题而被医生转诊到针灸科（已有建议开刀）。
针灸（将近一年）确实有改善，但一直没有完全好!（初期有服用神经性的止痛药）
后来是在网络上看到苦行老师的影片，自己在家做放松脊椎的动作（做半年以上），目前
他已正常生活，还能搬重物（工作）。
而我自己也是压迫到神经，所以右腿痛到无法行走，当时我也不到30岁，医生说可能是以
前车祸加上长期姿势不良（床上滑手机），那种痛真的是非常煎熬，我自己是针灸科改善
许多，我已尽量不搬重物。
改善方法:
1.医疗级护腰:在药局购买，不要买便宜的，效果差很多。
2.针灸:非常痛，但比不上发作时的痛。
3.热敷:一般热敷垫（晚上）、护腰热敷（充行动电源）
4.运动:加强腹部肌肉（医生建议）
5.正确出力
6.改善不良姿势
7.神经性止痛药（医生开的）
愿大家都有一个好的身体，让我们一起单身的活下去吧！