※ 引述《christiano (喀称)》之铭言：
: 小弟我维持不吃早餐的习惯应该有一年以上了
: 每天的第一餐习惯过午才吃，然后不饿就不吃
: 有时候一忙起来午餐晚餐一起在三四点的时候解决
: 但是每天早上一定要喝咖啡的习惯则至少五年
: 以前都听别人说空腹喝咖啡会伤胃 所以都会尽量吃点什么之后再喝咖啡(真的不能不喝咖啡
: )
: 但执行168断食的人通常就是不吃早餐的
: 我虽然没有严格执行168断食(因为偶尔还是会吃宵夜)
: 但是不吃早餐对我来说一点都不困难 反而觉得轻松又省钱
: 喝的咖啡也是COSTCO买的一整包豆子直接磨成粉，用滤煮壶跑的 一杯成本应该也不到10块
: 长期下来省下的早餐钱应该也是颇可观的，可以让自己午餐或晚餐吃得丰盛一点
: 是说我这样空腹喝咖啡这么久的时间了
: 一点也不会觉得胃痛或不舒服
: 就连一开始尝试空腹喝咖啡也没有任何的不适感
: 现在非常习惯这种饮食模式了
: 像我这样的人多吗？
: 有八卦吗？
因为工作的关系我每天都得喝超多咖啡
虽然大多数只是品尝味道就吐出来
但喝下肚的应该也有三四杯
我不是做医学相关
只是喜欢偶尔看看跟咖啡有关的paper
所以有错欢迎指正
之前看到几年前有一篇paper
指出目前没有证据显示咖啡与心血管跟常见的肠胃疾病有因果关系
只是没有办法解答如果你本来就有肠胃疾病会怎么样
原文连结与引用如下：
https://tinyurl.com/y2kg5fug
Studies to date suggest that there is no association between coffee
consumption and the risk of dyspepsia, gastroesophagal
reflux disease, peptic ulcers, gastritis, and stomach cancer.
People with IBD are coffee users as well,
but the question remains as to whether coffee consumption is safe for people
living with a chronic digestive disease.
也有研究指出咖啡对比较敏感的人会肠胃不适
但里面有说不管是空腹或是有食物两者差异不大
https://tinyurl.com/y69obxac
咖啡是很神奇的饮料！
祝大家健康喝咖啡！