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Re: [问卦] 肥宅慢跑该怎么配速？

楼主: mean (低智商生活)   2019-01-11 01:01:40
这个我
有研究
一般我跑步的习惯是
前200公尺=慢慢跑
热身
把身体暖开
中间100公尺=全力狂飙
测试自己的极限
最后100公尺=慢慢走
缓冲并让身体放松。。。
这样
天天跑步
天天健康
0.0
作者: gigi030507 (火页火页)   2019-01-11 01:02:00
这样只跑400公尺耶QQ
作者: ir5 (ir5)   2019-01-11 01:12:00
肥宅出去慢跑已经是奇蹟了....
作者: LaHu (光与影的交错)   2019-01-11 01:16:00
不是 这样只有跑300m 最后是慢走
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