※ 引述 《cuba391156 (cuba391156)》 之铭言：
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: 刚刚肥宅去夜跑
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: 可能乡下太晚操场都没人
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: 就越跑越起劲
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: 结果跑到一半肚子就开始痛了
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: 后来就降速跑完10公里
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: 到底该怎么配速才正确呢？
: https://i.imgur.com/7aF3HCT.jpg
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这个喔
满简单的
还需要配速表示你能力不够啦
不用勉强，该休息就休息
上次我一个肥宅朋友说要去慢跑
他就全力冲刺，没有在配速的啦
不是100公尺那种全力
就是慢跑的那种全力冲刺
大概跑了400公尺
花了6分钟
然后他说他肚子痛
30分钟后
我就看到他在附近一家鸡排摊等餐
原来
是肚子饿啊