Re: [问卦] 补充蛋白质却没长肌肉怎么办? hiphopsilenc PTT批踢踢实业坊

Re: [问卦] 补充蛋白质却没长肌肉怎么办?

楼主: hiphopsilenc 2018-05-26 17:15:43

※ 引述《j9517823 (边缘人)》之铭言：
: 听说很多巨巨都吃鸡胸来补充蛋白质
: 所以我一个礼拜吃五天鸡排
: 偶尔还会加点盐酥鸡摄取更多蛋白质
: 怎么吃一个月了
: 体脂不降反升
: 从35%变37%?
: 是不是有人在唬烂?
你要喝高蛋白乳清啦
多喝不用运动就会长肌肉了
然后不要太常去健身房
不然会练得太壮不好看

作者: makiyosadata (鞑塌) 2018-05-26 17:16:00

观念完全正确

作者: ArmorKing 2018-05-26 17:17:00

这是哪位高人的高见?

作者: z0953781935 (123) 2018-05-26 17:17:00

五楼都喝洨，头好壮壮

作者: oldpighead (老猪头) 2018-05-26 17:18:00

没错啊，千万不要一天两匙，不然会太壮

作者: x04nonesuchx (肥嘟嘟撞破门) 2018-05-26 17:18:00

巨巨恶

作者: BLACKCAT0703 (殇殑) 2018-05-26 17:21:00

巨巨都用鼻子吸不是用喝的

作者: zxc8424 (HuGuu) 2018-05-26 17:21:00

我都拿来灌屁眼用直肠吸收效果更好

作者: s123321414 (jess51032) 2018-05-26 17:36:00

观念正确给推

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