※ 引述《ilovemami (恶烂肥宅好捣乱瘫痪交通 )》之铭言：
: 中医的观念我不清楚
: 先说西医的部分吧
: 我大学暑假都是日夜颠倒
: 甚至很长一段时间没看到太阳
: 但是每天都有睡到8小时以上
: 后来开学不久
: 去兵役体检
: 报告书下来
: 一切正常
: 肝指数甚至没到边缘
: 都在中间
: 所以只好去当兵
: 至于中医的观点
: 你打手枪的那一刻起已经是慢性自杀啦
: 大概是这样
: 认同请推文
中西医观点我都略懂略懂，大概说一点
西医观点就是熬夜会对身体造成"压力"
频繁熬夜压力导致肾上腺皮质素的长期分泌
就像鲁夫开二档，当下让你身体ㄍ一ㄥ住
但是长期一直用就会分泌紊乱
机转很复杂，我也懒得说，你应该也不想听
简单来说，如果你天天打手枪20次
当下很爽，但是以后可能就会在路上
看到奶：射
看到丝袜：射
看到正妹：射
看到过马路的老人：射
看到寺内的佛像：......
呃... 意思到就好，就内分泌失调会乱喷得意思
阿弥陀佛。
再来说说中医观点吧
有点多字，文言文跳过就好
黄帝内经，素问，上古天真论提到：
昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。迺问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶，人将失之耶？歧伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
意思就是以前人都不会想乱吃鸡排珍奶
天天都能禁欲、洁身、慎食
现在人都爱乱搞啦，才会50Y就老了
当然这是在以前啦，现在就参考参考就好
50Y健步如飞现在还不容易？
四气调神大论<节录>
春三月，夜卧早起，逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少
夏三月，夜卧早起，逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
秋三月，早卧早起，逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。
冬三月，早卧晚起，逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
意思就是睡觉时间要跟季节来配合
不然肝心肺肾都会坏光光噢
但是以前人的早睡是6点以前
现在人的早睡是10点
以前人的晚睡可能是八点
现在可能是凌晨四点
而且你也不可能跟老板说
欸今天好冷
我想要早点回家睡觉然后明天很晚再来
中医这样跟我说的噢！
这样我想人家活到一百岁是子孙满堂
你活到一百岁也只是竹林七贤啦
大概就是这样