借标题回应一下，
忧郁症患者最需要的不是鼓励，
而是陪伴，
忧郁症患者在最困难的时候缺乏的很常是情绪上的力量，
有了情绪上的力量，才能再更进一步地去改变他的日常习惯，
而情绪上的力量，并不是鼓励患者要做什么要做什么就可以达成，
事实上，你鼓励他的话他可能都想过，
所以在协助忧郁症患者上，
除了在症状很严重时药物的必须性外，
人际支持与陪伴也是很重要的，
不给意见、聆听、感同身受
尽量尝试感受在他的情境中的无助与困难，
真诚感受与同理他的辛苦，让患者知道是有一个人多少可以跟他站在同一个角度感受，
很多心理治疗的文献其实做到最后发现，
只要同理有做到，就会有显著效果，
所以大家在面对情绪低落的人时（甚至不必是忧郁症患者），
能陪伴，不给意见的聆听他们的想法与感受，
对他们来讲就是最好的帮助了！