※ 引述《liveforhappy (水户洋平)》之铭言：
: 习惯在家里重训健身
: 目前的安排是早晚各15下伏地挺身，做3组
: 晚上加练深蹲10下
: 之后应该会再把伏地挺身次数往上加
: 不过因为目标是结实就好 不要太壮
: 伏地挺身的次数加到多少就不要再增加比较好?
我有经验可以跟你分享
我前阵子开始运动，每天10到15下伏地挺身，10到15下徒手深蹲
练了两天，发现腿部肌肉开始膨胀，牛仔裤紧绷，上衣T恤也变紧，吓的我赶快喊停
我觉得健身这玩意很容易一不小心练太壮，这样还要买新衣服很不方便，有谁说一下要怎
样才可以不要练太壮，苦恼。
作者: eddie909 (绝剑) 2017-01-06 15:02:00
哇呜
作者:
feyster (缇儿~打优)
2017-01-06 15:03:00你这是变胖好吗……
作者:
Newtype (你快乐所以我快乐)
2017-01-06 15:03:00你是不是把炸鸡当饭吃
作者:
kfactor (三奈见)
2017-01-06 15:03:00反串太做作失败
作者:
Marino (马利诺)
2017-01-06 15:04:00原po居然删除了 我以为是来搞笑的 看样子他是认真的
→ Newtype: 你是不是把炸鸡当饭吃 XDDDDDDDDDDD
靠北竟然是认真的 我的推文是不是伤到人家的心灵了...
作者:
muzik (fin)
2017-01-06 15:07:00户愚吕 4ni
作者:
omage ( )
2017-01-06 15:19:00打工这玩意很容易一不小心就变太有钱
作者: a1551 (小马怪之歌) 2017-01-06 15:30:00
惨惹 我也嘘原po惹QQ
作者: LINPINPARK (lalalo) 2017-01-06 15:47:00