茫然无助 2成大学生很忧郁
ChinaTimes
大学生自杀频传，董氏基金会调查，每5个大学生就有1人明显忧郁，全台有25万名大学生
很郁卒！忧郁来自未来出路、身材外貌、人际关系，但对学业感到忧郁者，却是大一新鲜
人独有的反应。为此基金会推出第1届“Happy Face Day”Smile生活行动，号召全台大学
生一起找快乐！
过去大学生被戏称“由你玩4年”，但随着时代进步，大学生压力有增无减。董氏基金会2
005年至2012年针对大学生调查资料显示，大学生忧郁比率从未降低，自杀事件更屡见不
鲜，压力来源主要是对未来徬徨、人际关系、身材外貌及烦恼学业。
某国立大学四年级“小安”坦言常感忧郁，对未来茫然，担心毕业没好工作、即使读到博
士也不等于有前景，内心充满不安。
少数大学生的烦恼则碍于外貌、身材不是正妹、型男，而不喜欢自己，尤其与异性交往挫
败，更加否定自己。
另个值得注意的忧郁来源，是时下学生过度仰赖社群，失去与眼前、身边人物互动的能力
，普遍存在人际关系困扰，“网络聊天没问题，见面却无法对话”。
此外，过于仰赖脸书取代人际互动也成为另个忧郁来源，不少学子因为太在乎同侪，却反
而失去自我。基金会调查，即曾发现有女大生每次见同学打卡去哪玩，就对自己没被约出
而感到郁闷，越滑手机、反而越忧郁。
另项颇堪玩味的现象是，调查发现对学业成绩感到忧郁者，清一色都是大一新鲜人。
精神科医师范乐群说，医界曾研究老鼠游泳，一直试若不成功，最后就会放弃而死亡，倘
若放升高垫，老鼠感觉有希望，就会想办法求生。董氏基金会推行Smile生活行动，S代表
SLEEP，要有充足睡眠，m是memory找到生活小确幸，i是interest培养兴趣，l就是love爱
自己，e是exercise透过运动让身心愉悦，首场与成大合办，募集2000个微笑。
昨天在成功大学举办的全台首场推广说明会，也请来职棒球星李振昌、倪福德、罗锦龙分
享自找快乐的秘密。
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http://www.chinatimes.com/newspapers/20151212000357-260106