[问卦] 有没有胸推的八卦 karatebig PTT批踢踢实业坊

[问卦] 有没有胸推的八卦

楼主: karatebig (断水流) 2015-11-19 10:08:54

健身三大动作之一
虽然锻炼性整体来说不如深蹲和硬举大
但胸推可以说是最受欢迎的健身动作
从初学者到高手
喜爱此动作的不在少数
超过七成的人健身都是从胸推入门的
可以说是最具代表性的健身动作
健身界更将每个礼拜一定为国际胸推日
https://youtu.be/gRVjAtPip0Y
附上个人认为最简洁又清楚的胸推教学影片
有没有胸推的八卦

作者: zhttp (zhttp) 2015-11-19 10:09:00

头推

作者: lmc66 (嗯嗯呵呵) 2015-11-19 10:09:00

颈推

作者: kinomon (奇诺 Monster) 2015-11-19 10:09:00

有12节

作者: sukeda (リーゼは俺の嫁) 2015-11-19 10:09:00

脸推

作者: nixon (为人民币服务) 2015-11-19 10:09:00

波推 238 东莞

作者: stayme (屎拉霸ㄚ鸡) 2015-11-19 10:09:00

奶推

作者: ALJAZEERA (半岛) 2015-11-19 10:09:00

这么正经的胸推谁要看啊找点有料的好ㄇ

作者: polostar (èžºçµ²å¡”) 2015-11-19 10:10:00

脚底板推

作者: youareabitch (超健全空间) 2015-11-19 10:12:00

地板推

作者: lovesooman ((”・ω・)/肥亮) 2015-11-19 10:13:00

一层地狱推

作者: Brad255 (曾经) 2015-11-19 10:13:00

超用错肌群变成阿扁卧推其实不太容易

作者: alcloth (吕布) 2015-11-19 10:14:00

好啦～你可以举几磅？

作者: VVizZ (我很穷) 2015-11-19 10:25:00

没有奶子的胸推我是不看的

作者: wicer5566 (5566得第一) 2015-11-19 10:25:00

专业五楼不过价格涨破三百惹

作者: einsamkeit 2015-11-19 10:39:00

看成胸锥竹笋奶

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