认真回:
禅坐不是叫你发呆
需"眼观鼻，鼻观心"
出现以下现象，立刻停止
1.妄想：即是心念纷杂，善念、恶念，念念迁流，攀缘不止，所谓“心猿意马”者是
2.昏沈：即心识昏闇沈迷、不能作主
3.无聊：虽无妄想，亦无昏沉，却感觉无所事事，无所适从，甚至呆若木鸡
为避免以上现象，可以"数息"
“数”，即数数字；“息”，指个人的鼻息、气息。修数息观，
即是随着气息的出入，心中默数数字，将心念靠在数字上，
藉以停止心念的妄动与昏闇。

佛经系?

原来是数羊 好 我懂惹

推

都昏沉了还数羊 你真的是佛经系吗

我什么都没想 就是坐着

我们在天上的父，愿世人都尊你的名为圣，愿你的国降临

还有什么会打嗝 会不自主动来动去的 最好也是马上停止

忽然 想趴下去大喊感恩XX赞叹XX的 最好也停止

打坐对忧郁 焦虑症有帮助西方人也把它科学化 在心理辅导时会推广

你是宇宙大觉者吗