1.媒体来源:
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2.完整新闻标题:
季节性失眠 每当夏季他夜夜难眠 2014年8月15日 (板规3-2,过期新闻补20字即可)
3.完整新闻内文:
(健康医疗网/记者郭庚儒报导)天气炎热,许多季节性失眠患者,又去医院报到了。
一名45岁中年男子,最近每晚翻来覆去睡不着,严重影响工作状况,原来他在每年夏天
都必须到医院拿药。医师指出,季节性失眠患者容易受到天气温度变化,而影响睡眠品
质,睡觉时最好开冷气,并避免洗完澡马上就寝。
收治患者的新光医院睡眠中心主任林嘉谟指出,该男子原本的睡眠品质就不好,半夜容
易清醒后就睡不着,最近温度变化更加重失眠情形,每年夏天类似情况反复发生,直到
进入秋天后,失眠情形才会逐渐改善。
林嘉谟表示,季节性失眠患者容易受到天气温度变化,影响睡眠品质,除了服药改善失
眠情况外,可以开冷气睡觉,只要降低核心温度就能帮助入眠,建议将冷气设定为舒眠
模式,并定时2小时,可以大幅改善失眠状况,也要避免洗澡后马上就寝。
另外,林嘉谟也提到,患有呼吸道疾病、焦虑症、更年期的民众,也容易发生失眠的情
形,应先检视床垫是否太软、腰部是否有支撑、改变枕头高度等方式,建议不要马上服
用安眠药。
4.完整新闻连结 (或短网址):
https://goo.gl/j5mFs8
5.备注:
后面讲的那些原因都是废话
我没更年期,床也不软,枕头和秋天是同一种,冷气温度也调的很低
为什么在天龙国,就特别容易发生夏季失眠?
中医师也表示很棘手
可以不要再夏季失眠了吗?
http://disp.cc/b/27-8O6B