1.媒体来源:
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2.完整新闻标题:
季节性失眠　每当夏季他夜夜难眠 2014年8月15日 (板规3-2，过期新闻补20字即可)
3.完整新闻内文:
（健康医疗网／记者郭庚儒报导）天气炎热，许多季节性失眠患者，又去医院报到了。
一名45岁中年男子，最近每晚翻来覆去睡不着，严重影响工作状况，原来他在每年夏天
都必须到医院拿药。医师指出，季节性失眠患者容易受到天气温度变化，而影响睡眠品
质，睡觉时最好开冷气，并避免洗完澡马上就寝。
收治患者的新光医院睡眠中心主任林嘉谟指出，该男子原本的睡眠品质就不好，半夜容
易清醒后就睡不着，最近温度变化更加重失眠情形，每年夏天类似情况反复发生，直到
进入秋天后，失眠情形才会逐渐改善。
林嘉谟表示，季节性失眠患者容易受到天气温度变化，影响睡眠品质，除了服药改善失
眠情况外，可以开冷气睡觉，只要降低核心温度就能帮助入眠，建议将冷气设定为舒眠
模式，并定时2小时，可以大幅改善失眠状况，也要避免洗澡后马上就寝。
另外，林嘉谟也提到，患有呼吸道疾病、焦虑症、更年期的民众，也容易发生失眠的情
形，应先检视床垫是否太软、腰部是否有支撑、改变枕头高度等方式，建议不要马上服
用安眠药。
4.完整新闻连结 (或短网址):
https://goo.gl/j5mFs8
5.备注:
后面讲的那些原因都是废话
我没更年期，床也不软，枕头和秋天是同一种，冷气温度也调的很低
为什么在天龙国，就特别容易发生夏季失眠？
中医师也表示很棘手
可以不要再夏季失眠了吗？
http://disp.cc/b/27-8O6B

内分泌失调

五楼四季都尻枪

然后冬天就季节性赖床

盖

睡前打一枪

睡前一枪3秒入睡

尻太少

没有冷气 怒嘘

我反而是冬天才失眠，因为是季节性思觉失调o'_'o

我每天都嗜睡QnQ..

尻了反而睡不着

今年夏季好短 现在已经有凉意了

惯老板太多

操场先跑20圈

我洗澡完会比较好睡

尻枪明明会精神变好跟游泳一样

天龙人生活普遍压力大，而且是完全不自觉已经活在压力中的那种。

我最近也是失眠的很严重…但是又不太想曲家医科看诊吃安眠药