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[问卦] 跑步时要怎么呼吸?

楼主: awer956 (阿拉斯加鲔鱼)   2015-05-07 16:46:10
跑步要 吸吸吐 是要 正常呼吸 还是要 吸然后嘴巴吐
听了这么多 我都感觉很累
有没有到底要怎样才最好？
作者: shine32025 ( )   2014-05-07 16:46:00
我学了20年还是不会
作者: b0d (我是大笨蛋)   2014-05-07 16:46:00
跟在年轻正妹后面跑
作者: sd09090 (河马阿河)   2014-05-07 16:46:00
呼呼吸吸
作者: linwukin   2014-05-07 16:46:00
我都直接答数
作者: ccmite (0'w'0)   2015-05-07 16:47:00
没差
作者: Cathay (前意识溃堤)   2015-05-07 16:47:00
ㄈㄓ先控制饮食减肥好ㄇ
作者: L0v35 (是零不是歐)   2015-05-07 16:47:00
鼻子吸气 嘴巴吐气 用嘴巴吸气会很痛苦
作者: abjeffop (建)   2015-05-07 16:47:00
我是吸吸吐，搭配脚步@@
作者: sd09090 (河马阿河)   2015-05-07 16:47:00
跑五千快挂时才用
作者: shine32025 ( )   2015-05-07 16:47:00
之前有练 结果真正比赛就忘了
作者: aggressorX (阿冲)   2015-05-07 16:47:00
随便 你爽就好
作者: PunkGrass (庞克草)   2015-05-07 16:47:00
吸~~~~吐~~~~ 照自己节奏就行
作者: nebbiabards (仁子笑瞇瞇♥)   2015-05-07 16:47:00
肥宅不跑步的 除了漫展
作者: godisgood (神是好)   2015-05-07 16:47:00
像游泳那样换气？
作者: aggressorX (阿冲)   2015-05-07 16:48:00
还没练起来都没差
作者: ab2326764 (☠┌(￣◇￣)┘☠)   2015-05-07 16:48:00
楼下当兵都憋气跑完三千 然后就
作者: layhum21 (layhum)   2015-05-07 16:48:00
前后标齐 左右对正 左右标齐 前后对正 前后左右 标齐对
作者: homeman (轰面)   2015-05-07 16:48:00
一吸一吐，记住要闭嘴
作者: StarTouching (抚星)   2015-05-07 16:48:00
游泳口吸鼻吐 跑步鼻吸口吐
作者: tony0928   2015-05-07 16:49:00
吸吸呼呼
作者: bearzbaby123 (飘零之羽)   2015-05-07 16:49:00
当兵班长教我们吸吸吐 可是我跑起来不舒服
作者: ai8414 (台中臭屁王)   2015-05-07 16:49:00
习惯 多跑
作者: loveing (Illusion)   2015-05-07 16:49:00
吸吸吐+1 嘴巴吸鼻子吐 搭脚步
作者: fraser0136 (fraser)   2015-05-07 16:49:00
吞吞吐
作者: waterice0902 (默默浅水)   2015-05-07 16:49:00
吸吸吐
作者: hanbobo9680 (miss)   2015-05-07 16:49:00
停止呼吸
作者: z24862258   2015-05-07 16:49:00
你的脑袋会自动帮你控制 不要想太多
作者: todaytheson (朔苍竹)   2015-05-07 16:49:00
我都吸吸吐吐
作者: als60907 (å–”~錢掉了)   2015-05-07 16:50:00
不用考虑呼吸的事
作者: layhum21 (layhum)   2015-05-07 16:50:00
答数真的有帮助.. 很好控制节奏
作者: sakaizawa (被嘘会高潮)   2015-05-07 16:50:00
633 吸气6秒 分两个3秒吐气
作者: HaHaPoint (笑点)   2015-05-07 16:50:00
跟在正妹后面，一直吸就好
作者: showwin (世界一か? 死か?)   2015-05-07 16:51:00
我都一边唱军歌 呼吸没在管的
作者: maverick01 (秋天童话)   2015-05-07 16:51:00
不要乱教 正常跑法应该是 吸 吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐
作者: Howard61313 (好饿)   2015-05-07 16:51:00
梅花梅花 预备 唱！
作者: lingsk (尘俗过隙)   2015-05-07 16:51:00
不然去 健身板 问会比较好?
作者: v7q4 ((．)(．)乳剑双修 -|＝＞)   2015-05-07 16:51:00
吸吸呼! 吸吸呼! 吸吸呼! 吸吸呼! 吸吸呼! 吸吸呼!
作者: Nixalee (SHEENA RINGO)   2015-05-07 16:52:00
舔舔摸抓插
作者: a4891257 (你家隔壁大叔)   2015-05-07 16:52:00
认真 腹式呼吸
作者: cul287 (希悠)   2015-05-07 16:52:00
边跑边念:鹅鹅鹅鹅鹅
作者: Iamidiots (我是白痴)   2015-05-07 16:53:00
CCR
作者: voodist (小虫)   2015-05-07 16:53:00
转移注意力! 不用刻意去注意
作者: SFblack (请在哔声后留言、哔--!!)   2015-05-07 16:53:00
一开始吸吸吐，跑久习惯后就变正常呼吸了
作者: insominia (摸魚助理)   2015-05-07 16:53:00
转龙呼吸法
作者: kakajava (Come to papa)   2015-05-07 16:53:00
纪录是1600一口气跑完，不过创下纪录的那个人已经往生了
作者: zzro   2015-05-07 16:53:00
重点是吸吐气的深度 很短的吸吐换不到什么气
作者: kevinm9p3970 (Var_shung)   2015-05-07 16:54:00
认真回 鼻子吸嘴巴吐 吸＞吐（气量）
作者: accin (acc)   2015-05-07 16:55:00
跟在正妹后面~抓真空带~~~~~~~要贴够近喔!!
作者: mamaka (重新出发)   2015-05-07 16:55:00
九浅一深
作者: wi0821 (新鲜的肝在此)   2015-05-07 16:55:00
肥宅是不用跑步的
作者: tsaibing (轰轰烈烈不如平静)   2015-05-07 16:55:00
跟在马尾正妹后面一直吸吸吸…
作者: bennybny (阿哩不瘩)   2015-05-07 16:55:00
我都不用呼吸
作者: zxp910608 (橘橘咖哩搭咖啦)   2015-05-07 16:55:00
跟着正妹跑 又香又有跟随的动力
作者: championtsai (公平 正义 救台湾)   2015-05-07 16:56:00
九浅一深?
作者: darknote (黑暗筆記)   2015-05-07 16:56:00
拉梅兹呼吸法
作者: PGang (Horus)   2015-05-07 16:57:00
要含着吸管，效果很好
作者: KJK5566 (士林金钟国)   2015-05-07 16:59:00
跟吃屌时一样啊
作者: lovelebron24 (2016 Hail LBJ)   2015-05-07 17:03:00
推2楼
作者: Aquari ( ￣Д￣)=o|▅▅▆▇▇◤)   2015-05-07 17:04:00
咿啊咿啊 咿喋咿喋 这样会了吗
作者: hsiang0119 (义翔)   2015-05-07 17:04:00
开跑的时候吸一口 跑完要回家再吐
作者: iori88   2015-05-07 17:04:00
不要呼吸
作者: nstw (伤寒玛丽)   2015-05-07 17:04:00
上上下下左右左右
作者: mykuririn (kuririn)   2015-05-07 17:08:00
阿~斯~~阿~斯~~阿~斯~~
作者: ms0244942 (Unn)   2015-05-07 17:09:00
吸吸吸！吸吸吸！吸吸吸！吸吸吸！做无限个循环
作者: wu0u4 (吃大便的狗)   2015-05-07 17:11:00
不一定啦 自己好呼吸就好 这种有很多排列组合
作者: maxlin9527 (键盘___观察家)   2015-05-07 17:14:00
认真回 你吸的爽就好
作者: halfliz (不会吧)   2015-05-07 17:16:00
跟在正妹后面跑肥宅会过度换气
作者: openwang (欧喷王)   2015-05-07 17:16:00
你可以憋气两分钟 得到总统的赞赏一次
作者: answer1115   2015-05-07 17:17:00
等前面正妹放屁再深呼吸 缺点是鼻孔会变粉红色
作者: kevin6677 (小K)   2015-05-07 17:19:00
https://www.youtube.com/watch?v=m99Py_8NtZE
作者: cdpicker (阳光、沙滩、比司吉)   2015-05-07 17:20:00
我都吸吸啊
作者: ChineseTeam (自私的说走就走)   2015-05-07 17:20:00
唯一正解，真心不骗，我十年来的经验建议你，吸吸吸吸吸吸吸吸吸吸
作者: hans0913 (不想写作业)   2015-05-07 17:27:00
楼上什么时候要呼一口?
作者: stupideric (CHU)   2015-05-07 17:27:00
自然就好硬要调会更累
作者: sky936122 (科科)   2015-05-07 17:27:00
吸吸吐吐+1
作者: idevil666 (devil666)   2015-05-07 17:34:00
嘿咻嘿咻嘿咻 吼嘿吼嘿吼嘿
作者: canifly (想飞)   2015-05-07 17:36:00
其实没差，舒服不喘就好
作者: smpian (God hate homophobian.)   2015-05-07 17:39:00
跟游泳一样，一口气跑完
作者: andrewwill (A.W)   2015-05-07 17:39:00
跟在妹后面跑+1 费洛蒙吸就对了
作者: NN9 (NN9)   2015-05-07 17:41:00
呼呼吸吸
作者: fastmonster (长发)   2015-05-07 17:55:00
屁眼吸气 马眼吐气
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