※ 引述《school5566 (千年大嫌者)》之铭言：
: 人家说每天要吃青菜维持身体健康
: 可是嫌者就是住外面套房 没厨房没冰箱
: 怎么自己煮?
: 外面吃的东西都高油高咸
: 基本上淀粉很多啦 肉也不少
: 但是菜只会一点点而已
: 荡青菜要30好贵啊
: 有无这类八卦?
我人在大陆 早餐到第二顿消夜全部外食
大陆就是油不干净 很咸很辣
早餐 自备一桶桂格麦片每天早上泡热水/奶粉/咖啡粉
份量自己抓
午餐 选著吃 叫外送绝对会跟大家打听哪一家油比较干净
基本都是吃小肉+菜
晚餐 有宴会就自己控制 酒可能会喝 但是吃多少肉跟菜自己可以配
消夜 基本都是大油大咸大辣 自己看着办吧
我会建议准备自宅喝的蜂蜜水 另外可以考虑用一个电锅自己闷菜吃