[问卦] 现代棒球训练方式? kawakami5566 PTT批踢踢实业坊

楼主: kawakami5566 (三莺费德勒) 2015-02-07 22:31:54

小弟现在下班都会去做重训跟有氧
现在最新的训练方式就是TRX还有战绳
我在旁边看有人做到快挂点
早期棒球投手很重视下盘训练，尤其是东方人下盘更是力量主要来源
以前很重视的跑步现在慢慢被其他训练方式取代
我想知道像曾经扬威过大联盟的台湾之光曹锦辉是怎样训练他的下盘和核心肌群
有八卦吗?

作者: esunbank (嘻嘻) 2015-02-07 22:32:00

有请LO33

作者: goodjeff (goodjeff) 2015-02-07 22:33:00

天份最重要

作者: bnwqq (想不到暱称...) 2015-02-07 22:33:00

看成训练私处的方式......

作者: chuckni (SHOUGUN) 2015-02-07 22:33:00

请洽专版

作者: Bruce18 (布鲁斯) 2015-02-07 22:33:00

速度跟力量

作者: okgod (!) 2015-02-07 22:34:00

有氧训练、核心训练、肌力训练、心理训练缺一不可

作者: freemail (freemail) 2015-02-07 22:36:00

台湾土法炼钢

作者: robertchun (我是大废物) 2015-02-07 22:41:00

原po钓不到

作者: QBRoboT (/一二三二一\) 2015-02-07 22:51:00

冲撞妮妮

作者: TaiwanKimchi (淫虫虫) 2015-02-07 23:05:00

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