八卦是单次大量喝水，会使眼压升高！
http://www.ntuh.gov.tw/OPH/DocLib10/%E9%9D%92%E5%85%89%E7%9C%BC%E7%97%85%E4%BA%BA%E7%9A%84%E6%97%A5%E5%B8%B8%E7%94%9F%E6%B4%BB.aspx
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台大医院眼科部
有一次去百货公司买东西，遇到李小姐，她大约三十出头，是一位因为以前使用含有类固
醇眼药水太久而导至青光眼的病人。她的中心视野所剩不多，两眼视神经也都严重萎缩，
最佳矫正后的视力只有零点一。看到她很愉快的在为自己买些漂亮衣服，及为她的孩子挑
些可爱的玩具，我心中实在感到很高兴，多么希望我所有的病人都能这么乐观。
大部份的青光眼是属于慢性的，也就是说病人大概要一辈子靠使用眼药才能控制眼压，以
防止视神经及视野持续恶化，或甚至于失明。有些病人药物无法控制病情，还要加上雷射
或开刀手术才能控制眼压到令人满意的地步。大部份病人听到自己被诊断为青光眼，总有
一种晴天霹雳，好像被判了死刑一般。事实上青光眼种类极多，有很多时候单靠药物，或
再加上雷射就有很好的疗效，并没有失明之虞。但是大部份的病人还是会很担心的问平常
该如何保养？
先说一般的通则，如生活起居的正常，注重均衡饮食等，对全身都有好处，当然眼睛也会
受惠。我们在临床上的确也看到不少病人因为读书熬夜，工作压力大，感冒不舒服，眼压
就会比平常升高。还有同时患有甲状腺疾病，高血压或糖尿病等内科疾病的人也要好好控
制这些疾病，否则也很容易加速青光眼的恶化。大部份的食物不会影响眼压，少数则会引
起眼压的短暂的变化。目前所知会引起眼压短暂升高的有咖啡因，吸烟，及在短时间内喝
下大量的水﹝如十分钟内喝下1000 cc﹞。会引起眼压短暂下降的有酒精、大麻及海洛英
。但是医师绝对不鼓励病人为了这短暂的效果而去吸毒，或整天酩酊大醉。同样也不必因
此而都不敢喝水，因为适当的水份摄取还是有益身体，只要不牛饮就好了。酷爱咖啡、茶
的人偶而饮用也是无妨，否则为了降低少许眼压而尽失人生乐趣，也是不太值得的。倒是
戒烟是绝对利多于弊，值得鼓励的事。
最重要的青光眼病人保养原则是依照医生指示点药或服药。有类固醇的眼药当然要小心使
用，但不是只有眼药才含有类固醇，其它如皮肤外用药，鼻子喷剂或吸剂，及口服药都可
能含有类固醇，它们也会使眼压升高。因此，在使用这些药时必需特别注意眼压变化。有
些中药，香灰也会参混著类固醇，这是大众要特别注意的。
运动一般可降低眼压，如：骑脚踏车、慢跑、健行、有氧舞蹈等。但有些动作则要避免，
如憋气用力的动作﹝像举重﹞及倒立。因为这些动作会使眼压有相当程度的上升。
我常告诉慢性青光眼病人，只要按时点药，生活规律正常，其实一般和正常人并没有两样
，不需要有什么特别的禁忌。保持一种愉快、乐观的心情，相信对病情更有帮助。
结语：慢性青光眼病人，只要依照医师指示按时服药，定期检查，生活是和正常人一样的
。
※ 引述《kevin80112 (加油好吗)》之铭言：
: 小妹我平均一天喝水大概不超过1000cc吧?
: 有时候早餐一杯豆浆或奶茶就够我喝到中午了
: 前阵子开始常常提醒自己没事多喝水
: 可是一天下来大概也顶多喝个1000~1500cc
: 而且已经是一直在没事就刻意喝水了
: 很难想像到底如何能一天喝满2500cc的水
: 有没有如何才能一天喝水才能轻松超过2000cc的八卦?