( 内容感觉有点恶又长，慎入)
手机排版请见谅
有没有人也是怎么努力就是不会咳痰的 ?
小妹我最近重感冒，鼻涕一直倒流
流流流到喉咙里，积了好多痰
然后就一直咳嗽
咳嗽用力咳一咳，深处的痰还是有办法咳上来
但重点是，痰到了喉头这个部分之后
我完全就不知道怎么办了
我可以清楚感觉到 它就在那边!!! 而且只要再一个步骤!!!
但就是不知道用什么方式可以把它整坨咳出来
我很认真的问跟参考别人怎么把痰咳出来
不外乎就是“阿就用力呀”、“这不是本来就会吗”
看别人咳的时候他们也是都先清清喉咙
然后“咳~~~~浦伊~~”
进行到清喉咙这部分我可以
（咳嗽咳上来 或是 咳~~~ 的部分）
但是接下来的动作该怎么做我完全无法参透=_=
我曾经尝试用力将他用肚子/肺/喉咙的力量用力咳想让最后一个步骤完成
感觉上它应该超越喉头了
可是那一瞬间就会干呕
（像刷牙有时候会呕~一样）
如果不管干呕的感觉，再接再厉继续用力
我就会完全完全无法呼吸，非常痛苦，像是气管瞬间被塞住一样，
（跟闭气的停止呼吸差很多，这种是多一秒都没办法继续忍受的感觉）
无法将痰再向前推进或一次咳出来
所以就只好默默吞回去重来
但下一次要尝试这种方式的时候又心生害怕深呼吸很久，因为每次都没成功还一直瞬间窒息的感觉
有时候尝试用喉咙挤的方式
清完喉咙后把痰挤出来，但都只有一小部分，其他都是口水
所以就要分段清很久，还清不干净，还喉咙很干很刺。
感觉就像冰山一样，在底下其实还有超巨大的冰块，然后每次咳出来都是冰山而已
尝试要把底下巨大的冰块咳出来就会有窒息感
这个问题从小困扰我好久了T T
每次有痰但都咳不出来只能一直吞回去
努力咳花了半小时又只能分段咳出一点一点
感觉一直都积了一堆陈年痰
而且感冒时大量的痰实在是超痛苦的阿
有人跟我一样吗
有没有乡民跟我一样但是后来克服的
请高人指点如何顺利咳痰T T
另外想请问一般民众可以去给诊所抽痰吗…
( 不知道诊所有没有 )
π△π 受不了了