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自从开始想怀孕开始，一天到晚在网络上查询助孕等等的相关资料。这边就来分享自己试
过助孕的一些方法。
1. 补充保健食品
简单的话可以直接买助孕维他命每天吃一颗，或是自己分别补充，我自己吃过的大概有肌
醇、Q10、维他命B群/D/E、叶酸，精氨酸、白藜芦醇...等等
2. 阿嬷的祕方
这一个在BBH上很红的方子，应该是某位妈妈在BBH上发表了这道阿嬷给她吃的祕方-粉光
参炖排骨，喝了当月就怀孕了。很多板友仿效也都成功，所以爆红。食用方法在月经干净
后开始吃，材料为2钱的粉光参与一斤的排骨可加红枣或枸杞一起炖煮，是道很好喝的汤
品喔。我有问过中医，他说粉光参原本就是很好的药材可以补身调身体，是可以吃的。
3. 滴鸡精
滴鸡精养卵这个也是很多人推荐，对鸡精的印象还停留在小时后的白兰氏鸡精，记得联考
时家人买了一盒让我补充，那味道真的难忘的可怕，好像再喝酱油的感觉，想到就唉呦一
声。滴鸡精我是买田园香的，第一次喝的时候觉得也太美味了吧，这就是浓缩的鸡汤阿。
我从小就喜欢喝汤品，所以滴鸡精这个味道我很可以。饮用时机是每天早上起床空腹喝，
觉得自己的精神有比较好。网络有很多网友分享的滴鸡精评比，后来看到只有田园香跟农
纯香这两家有通过认证证实是可以抗疲劳的喔。但因为农纯香是常温的，我对于常温的保
存还是觉得有点怕怕，所以还是固定都喝田园香的。
4. 养内膜秘方
养内膜的方法像是喝豆浆、黑豆水、榴莲、酪梨养内膜，另一半非常的惧怕榴莲，为了我
还是忍着难受的味道帮我剖榴莲。不过害怕榴莲的人可以试试榴莲鸡汤这道料理，可以补
血益气、滋润养阴。常常吃不完的榴莲我就煮成鸡汤而另一半没有发现有榴莲。这边提供
一个大陆很有名的中医师提供的补内膜方子，在对岸的备孕群里有人在那边看诊好心的分
享。新鲜鲍鱼大个的一个或是小个的2个、乌骨鸡1/4只、当归10克、枸杞子10克炖服。
2-3天服用一次，可连续服用。有时候我还会加黑豆进去一起煮，这帖也是很好喝，所以
除了前面的粉光参炖排骨跟这道我会交替的煮来吃。
5. 龟鹿二仙胶与阿胶
台中北区有家中医诊所，医生有在卖自己做的龟鹿二仙胶，家人的推荐下我也去那边看了
，看诊的思路大概是所有身体的问题都是胃不好引起的，如果妳是女生最后他会建议妳买
龟鹿二仙胶，在医生说来好像是万灵丹一样，金额是一斤7500。我自己是只看过一次而已
也没有买，不过家人都有持续的买来吃。原因是家人发现皮肤变得很好上妆很服贴，后来
在她进行全新生活计画3个月不久后她怀孕了，睽违了12年终于迎来了第二个宝宝。她认
为可能龟鹿二仙胶也有帮助，因为家人已高龄40岁，根据资料38~40岁的卵子异常机率高
达50%，但她很顺利的生出健康的男宝宝。
而我在进行疗程后就停了中药仅有针灸治疗，因第一次取卵有些卵子品质不OK不能冷冻，
7颗只有5颗冷冻。我问医生有没有什么方法能让卵子品质变好变多，她开了一罐龟鹿二仙
胶的丸剂给我说是可以改善卵子品质的。第二次就很顺利的9颗都成功冷冻没有淘汰，但
我也不能确定是不是吃了龟鹿二仙胶的缘故，毕竟女性每次周期的卵子品质就都会有差异
。不过在吃丸剂时觉得味道有些熟悉，才想起之前在泰阳还没吃水药前他都开这个给我吃
，上篇我有提过那次吃了3个月后怀孕了，虽然后来生化了这个，所以我觉得可能对于卵
子品质是有帮助的，只是我当时可能就有免疫问题所以攻击胚胎让他没有着床成功。
阿胶大概是大陆宫斗剧中很常看到嫔妃在吃的食物。家人到大陆玩的时后买了一盒阿胶跟
跟一堆阿胶糕、阿胶红枣阿给我，因为导游分享很多没有怀孕的人吃了就怀了。阿胶的助
孕疗效看资料是写含有明胶原、骨胶原、蛋白质、胺基酸以及多种微量元素等，能帮助调
节月经不规律。备孕食用可以调理血气不足。不过现在阿胶跟龟鹿二仙胶的价格都被炒作
的太高了是否值得食用可能就见仁见智了。
6.泡脚、泡澡与药草包
泡脚/澡可以增加循环助眠，当妳睡得好气血也会自然比较好。某天逛淘宝的时后看到一
个刘氏好孕据说是祖传秘方的好孕泡脚药草包，家里几代都是中医，掌柜本人也是中医，
跟他买好孕泡脚包之后还可以发一张自已的舌头照片给他帮妳诊断，冲著这个加值服务虽
然价格比别人贵上好几倍，我还是脑波弱的买了。成分大致是艾叶、红花、姜、益母草等
等等。台湾也有卖，药材大同小异，还有检验合格的文件似乎比较令人放心。
台湾我比较常买的是新竹南门街的德记青草老店本舖，他们在网络商店是以青草药浴舖子
的名称，直接用这关键字搜寻就可以找到。之前流产做小月时有去买过大风草水药浴包，
除了大风草水他们还有推出许多不同的药浴包。这边岔题讲一下大风草水的神奇御寒，平
常我是个非常怕冷的人，冬天到了在家一定法兰绒睡衣不离身，出门也是保暖功夫做得很
足。通常我会在寒流来的时后泡大风草水，我大概泡个15分钟就有些受不了了，然后出来
后热到不想穿衣服在家里裸奔散热这样XD 后来搬家后我懒得再煮药浴包泡脚就改买一台
国际牌的蒸足机了。除了蒸足，我也会定期泡澡或是躺岩盘浴等等，透过加速全身的循环
代谢来让身体变得更健康。
7. 择食
之前买过一本邱锦伶老师的瘦孕圣经，跟着择食一起吃了大概一年的时间，想调整自己外
燥内寒体质。食谱大致上是每天早上空腹先一杯温姜汁、三餐饮食正常，优质蛋白质(烹
煮不超过20分钟)、淀粉与蔬果都要补充。早上可以吃一个拳头大份量的水果，然后还要
照书上的周期喝不同的择食鸡汤，中午吃叶菜类的蔬菜，晚上吃根茎类的蔬菜。据作者的
说法叶菜类都比较寒性，过了下午4点过后就不建议食用。那时候很认真的每周熬鸡汤分
装跟做姜汁冰块，但因为择食需要忌口的东西实在是太多了，常常会不小心吃到不OK的，
煮饭的时候也比较麻烦，许多辛香料都不能放，加上看了中医后每天都要喝水药，担心再
喝择食鸡汤的会冲突会影响，所以大概坚持一年后就没有再继续了。
8. 艾灸
这是在我加入对岸的群组后看到许多人尝试的方法，于是我也下订了一组跟风。现在很多
为了追求无烟，推出许多无烟艾灸的产品，但我看资料显示效果都不及艾条直接灸的好，
所以买的是木盒双孔与单孔的。可以放艾条在里面燃烧，直接放在要灸的部位。对艾灸有
兴趣的可以参考台湾的艾灸达人部落格，里面有许多丰富的知识可以对艾灸有更深入的了
解，也可以加入脸书社团参与讨论。针对怀孕不孕的穴位呢，艾灸达人推荐的穴位有关元
、神阙、归来、、三阴交等。艾灸我坚持的时间没有很久，主要是因为味道太重了担心被邻居抗议也让新
家染上味道，加上原来我的中医针灸时就会帮我点艾粒了，就没有认真执行。但是在我曾
经认真艾灸的那个月，验到怀孕过虽然后来生化了，不过因为我同时有做很多事情，其实
不能确定是哪一个发生了疗效，是长生学调整、玫瑰花助孕法门还是艾灸，哈哈。
9. 南怀瑾肚脐贴
号称道家养阳第一方，跟上面的艾灸我觉得有异曲同工之妙都是提升体内阳气祛寒除溼气
，南怀瑾肚脐贴的成分很简单也可以自己做，我自己懒是买别人现成的。制作方法是将一
颗桂圆肉与七八颗的花椒以及艾绒一起打散揉成圆形即可。使用方法是睡前贴在肚脐，脚
底涌泉穴这样。肚脐塞个一颗东西睡觉其实需要习惯，有时候常常起床肚脐跟脚底的药都
不知消失到哪了，我当时好像买了3罐，然后1罐都没有用完，现在冬天到了改天再拿出来
继续贴XD
10. 运动与跳绳
运动也可以让卵子长得更好，在搜寻卵巢早衰关键字时，看到很多人开始骑了飞轮之后都
成功怀孕了。而跳绳这项运动据说可以帮助卵子顺利破卵与增加卵子在输卵管的游动预防
子宫外孕。方法为排卵期间每天跳500下，同房后24小时不跳；排卵后每天跳200下直道下
次月经来前。离上次跳绳应该是国小的时后，上网要买的时后发现在变得好先进还有无线
跳绳，觉得很方便就买了，但另一半跟我说，妳这样跟原地跳有什么差别呢，哈哈哈 好
像也是耶，无线跳绳只是有手把让妳有跳绳的感觉，但如果只论功效的话能坚持不觉得无
聊的话好像原地跳也可以。跳绳其实是很累的运动呢，许久没跳绳大概200下就会气喘呼
呼了。
11. 神奇药膳锅
某天网络滑文章的时后看到一家位于高雄的神奇药膳锅，每个人喝的都有不同的味道与反
应，然后根据这些与脸色的变化，大概可以知道身体有什么问题。该位网友是因为流产后
喝这个药膳锅调身，后来身体也改善很多，于是我也打电话订购了。每份价格是550元，
运费另计。喝起来的感觉像是浓稠10倍的四物汤，上面飘着很厚的一层油。因为我平常就
喜欢吃炖补汤品，所以这味道我还可以，但另一半就完全不行了觉得很恶心，硬是捏著鼻
子脸皱成一团的喝完。标榜没有加任何一滴酒，但我第一口觉得酒气好重，然后一阵热气
轰地往头上窜，接着就开始头晕晕了，全身起了红红的酒疹的感觉。第二次喝了之后吐了
很多痰出来 ，再过几次身上的红疹反应也越来越少。我大概订了3~4次左右。身体有没有
变好呢，因为同时还有看中医吃药，不过至少在吃神奇药膳锅的时候脉象都还挺不错的。
12. 凤梨芯助孕
这个好像是国外传来的，食用方法是新鲜凤梨芯切五段，从排卵日开始一天吃一段，也有
人说是排卵后开始吃可以帮助着床。搜寻的时后看到有相关资料显示排卵后或胚胎植入后
吃凤梨芯有助于着床，是因为凤梨含有蛋白酶可抗炎。能减轻子宫内的炎症、帮助增厚子
宫内膜。帮助着床的部分第一个保健食品提到的D3也是帮助着床的，记得补充喔，因为现
在人太阳晒得少，大部分都是不足的，所以可以靠保健食品补充。
13. 筋络按摩
早期我是个怕按摩的人，大概按摩师轻一点我会痒，重一点我会痛，常常惹得他们生气不
知该如何按我，最常听到的是我都没有出力只有摸而已妳就痛喔? 有位亲戚分享某次她去
按摩彻底地把肚子、胸部屁股按开后就怀孕了。听到这个虽然怕痛还是勇敢开始体验按摩
，毕竟自己的身体真的很僵硬全身酸痛，为了身体健康只能忍着痛定期去报到。频率大概
是1个月1次到1周1次。大概从指压、油压、泰式、松筋、拨筋、推拿、气功、排酸等等等
看到哪边有新的按摩店或新手法就会去体验。朋友想要按摩或是有想试的店都会先问我。
后来我也亲自去学习按摩松筋，有兴趣了解我学习按摩的课程可以参考放松。爱美丽，之
后也会陆续分享去过的按摩店心得分享。到现在按摩好几年了，我还是无法体验按摩时舒
服地睡着这件事。常常还是扭动着身驱边哭边叫，希望有朝一日我也可以体验按摩按到睡
著的经历。
14.多层袜排寒与精油芳疗
某次去按摩的时后按摩师推荐我每天洗完澡后在身体的后腰以及脚底抹油穿上袜子睡觉。
回来后我开始研究排寒，看了百病始于寒，病从排寒解的书我开始执行排寒。先到网络买
了日本制的多层袜，多层袜的穿法为第一层是蚕丝五指袜，第二层是纯棉五指袜，第三层
是蚕丝一般袜，第四层是纯棉一般袜。原本以为穿很多层会不舒服，没想到没有任何感觉
，其实挺舒适的。每天洗完澡后我都会边蒸足，然后开始抹油，排卵前会抹精油按摩油，
排卵后怕精油影响就只抹基底油，最后再穿上袜子。有时候半夜会热到不自觉的将袜子脱
掉。实行了一阵子好像都没有出现书上跟社团群里分享的排寒反映，不知是身体真的太寒
还没代谢出来还是怎样。总之穿袜子睡觉的排寒法也是挺多人推荐暖宫的一种方式。
15. 情绪与压力释放
我想就是因为备孕的焦虑与压力让我开始踏上疗愈的这条道路。有兴趣了解疗愈的经验可
以参考疗愈。爱美丽。不论是到处学习体验各种疗愈或是看了各种心灵成长、新时代等等
的书籍，都是为了追求内心的平静，让自己的心智变的强大，不被其他人言语所伤以及勇
敢面对未知的每件事。有许多案例都是在妳放弃求子的时后，没有压力自然而然宝宝就来
了。但放松这两字说来简单却是很难做到，我试着学习长生学的静坐、情绪密码的释放受
困情绪、花精纯粹能量的共振以及颂钵疗愈找到内心的安定。
还有很多朋友好心提供的一些求子偏方药材，经过给中医审视后我都曾尝试过。药方我就
不提供了，因为我也没成功，而且每个人的体质不同，如果需要中药材补身还是建议找中
医师比较妥当喔。还有很想尝试但备另一半说没有那么多三个月的时间可以浪费了的饮食
调整与断食。我有两位亲戚也是求子多年，某次加入了直销美X的全新生活，原来目的是
为了减重变健康，但很神奇的是他们事后都怀孕了。然后看到一个南部很有名的断食营，
也有许多见症者分享。除了另一半反对我自己则是因为怕饮食的排毒周跟断食都要吃大量
的蔬果，担心身体变得更寒了，就迟迟不敢尝试，如果有兴趣的人不仿可以试试饮食调整
这个喔。