结婚两年多，去年底决定要有小孩
很幸运地是 我备孕两个多月就怀上(我34y)
本来想说试了半年若没用 就要去看医生了
因为我经期不准，也常狂长痘，我都怀疑是不是多囊
看到两条线的瞬间 真的很开心
也开始回想当时备孕所做的准备，提供给各位参考
食
1.我不吃甜食:因为我自己是易长痘体质，所以凡是蛋糕、饮料我都不碰，有一次去看妇科的时候，咨询备孕饮食，医生也有提到少吃甜食。
2.三餐正常时间饮食:该吃饭的时候吃饭，下午茶跟消夜都不碰，我也都自己带便当，晚上在家里吃，只有早餐偶尔吃外面。
3.常吃燕麦:备孕期间跟着先生早上一起吃燕麦片，一开始是吃健康，但后来怀孕去查询，燕麦似乎也有助孕功效。
4.不吃零食、炸物，多吃蔬果
5.不挑食
动
1.一周两次或三次慢跑，一次约20~30分钟
2.六日会有一天会去走郊区的步道，至少要走个30分至1小时
其他
1.基础体温不能少
2.搭配排卵试纸
3.搭配受孕APP 排卵期做一休一
4.保持愉快心情，做自己想做的事
5.晚上11点睡觉，早上六点半起床(配合工作上班时间)
现在我怀孕，我也一样保持之前的作息跟饮食方式，只是增加其他营养及减少跑步
希望我的分享能帮助到各位，祝大家好孕连连~
作者:
f4627103 (微笑的太阳)
2018-06-10 20:04:00恭喜 接好孕
作者: asd27 2018-06-10 21:04:00
恭喜～接好孕：）
作者: kennethlin 2018-06-10 22:09:00
恭喜
作者: horou 2018-06-11 11:41:00
恭喜，接好孕
作者:
sthts (sthts)
2018-06-11 14:41:00恭喜你！！希望接好孕
作者: mr42 2018-06-11 15:44:00
恭喜～接好孕
作者:
ligoding (没关系...会出现ㄉ...)
2018-06-11 23:44:00恭喜，接好孕
作者: rivaya (鸟啾啾) 2018-06-12 11:07:00
恭喜
作者:
sister500 (sister500)
2018-06-12 18:53:00恭喜 祝平安顺产
作者:
baiyao (东大路)
2018-06-12 22:23:00恭喜，希望能接好孕
作者:
jeffery57 (jeffery57)
2018-06-13 00:24:00恭喜，接好孕
作者:
lkjh (暱称是什么)
2018-06-14 17:12:00恭喜，接好孕
作者:
der125 (ㄅㄨ ㄅㄨ翰)
2018-06-15 18:29:00恭喜你～～希望也能接好孕！
作者:
ginkgo2 (^___^)
2018-06-15 18:38:00谢谢分享，接好孕~