一直都有用"小月历"APP纪录生理期
直到想准备怀孕后，看板友介绍就再装了"疯狂造人"APP
实际使用一段时间后，觉得"疯狂造人"功能太多，接口复杂用不习惯
尤其早上一量完基础体温后要开APP纪录，"疯狂造人"要跑好久>"<
于是体温部分又改回用"小月历"纪录
但排卵试纸就得另外找方式记
找了网络上的各式表格，有个表很不错(好像是从BabyHome下载的)
有日期、体温、子宫颈..等
我自己再参照"女性私身体"一书里的周期表格
加上年龄、年月、黄体期、排卵试纸等字段
并节录一些重点在分页，以便随时参照
目前这表格我自己记录了两个月
每天行程就是一早量体温，先记在APP，晚上有空再输入excel档
月经后测排卵试纸，试纸我都固定拿一片白塑胶板当背景
吸完尿液就用3M隐形胶带黏在板子上，平放15分钟
在桌上固定同一位置同一光源用手机拍照
照片裁切重点部分后插入excel
记录起来一目了然！
纪录完一整个月还蛮有成就感的
看到体温、子宫颈等状况如同"女性私身体"一书所说的
觉得生理周期真的很神奇(也很辛苦啊女人...Orz)
把表格分享给大家，有需要欢迎自行下载
一起好孕吧！
Dropbox下载点：https://goo.gl/cY8eG4
(无须登入，略过视窗后按右上"下载/Download"即可)