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去年开始备孕，二个月后就惊喜发现有孕，算是非常顺利。（当时唯一有稍稍不安的是我
是个朝八晚五的上班族，一天至少两杯咖啡，连周末都还要来杯冰咖啡犒赏自己一下，发
现两条线那天当然就立刻停掉咖啡）
由于人住美国，当时的妇产科要我满八周之后才去初诊。我从发现怀孕到初诊那天，几乎
没有任何怀孕反应，没有特别疲累、小咖、恶心、干呕，食欲还好的不得了，跟怀孕前的
生活没有什么两样，唯一差别是我从高跟鞋换成了平底鞋。
初诊那天我准备了一本自制的怀孕医学名词 中英文对照本，开心地前往诊所。没想到超
音波技师照了一下就脸色凝重地说，胚胎发育似乎慢了几周，现在（8周多）应该已经看
到心跳，怎么连fetal pole （胚芽？）都没有？我听完突然觉得整个世界都暗了。第一
次怀孕，从来没有想过会有这个情况。
后来，医生看完之后也是认为情况不乐观，因为我的月经非常准时，在不可能晚排卵状况
下，胚胎慢了三周，胚胎萎缩的情况很高，但是看我已经眼泪不停地掉，安慰我说我们再
给胚胎一个星期的时间，也许我的胚胎一开始进度慢一点，很快会赶上，但是医生说要是
下周再来还是没有心跳，就确定不是好的胚胎，要动手术拿掉。
（我在柜台挂下次号的时候，已经哭的很惨，泪流满面。我老公可能是为了缓和气氛，说
我再继续哭，人家会以为他是带小三来...）
其实还没等到一周我就看到小咖出现了，本以为我终于开始有怀孕反应这样是不是就代表
我的胚胎开始发育了，可是小咖渐渐变中咖，肚子也开始有月经要来之前的闷痛感，开始
觉得不妙之后，立刻紧急挂号看医生。
这次医生很肯定地跟我说100%是胚胎萎缩，而且我一周内一定会流产。从看完诊后，我不
到72小时就自然流产。
之后回去复诊，医生说幸运的是我流的很干净，内诊结果也是我的子宫已经慢慢回复到孕
前的状况。由于是自然流产的关系，医生认为我只要等来过一次月经之后，就可以开始备
孕，怀孕维他命也可以继续吃。
医生也说胚胎萎缩是很常发生的情况（20%的机率），和妈妈吃了什么、做过什么或是没
吃什么 、没做什么完全没有关系。可能是受精卵在分裂过程中的哪一步出现小问题，或
是有很多医学目前还无法解释的原因，于是造成胚胎无法继续发育。这是大自然的自然淘
汰法则。要我往前看，她认为我能够很快再自然怀孕。
小产之后，我正常上下班，三餐也和平常一样，除了晚餐有多喝以小产药材炖的汤，每天
早上都喝老公自制的滴鸡精补元气。
幸运的是，月经在30天内准时来了。我们决定让我的身体多休息一阵子，让子宫养好等月
经来过三次之后再开始备孕。
我从流产后，每天早上起床空腹喝滴鸡精、上班带两瓶保温瓶装煮好的热红豆水，希望能
让子宫不要寒（因为我之前超热爱喝冰的饮料）。也没有再喝过含咖啡因的饮料、少吃泡
面或是豆瓣酱这类较不健康的食品。
本以为会像上次备孕一样顺利，尤其听说小产后六个月是怀孕的黄金期，可是我和老公轮
流出差都刚好在我的排卵期，于是每个月都经历一次次的失望。我也开始担心是不是没办
法自然怀上..期间有试过一次网上的秘方说吃黑豆喝豆浆。通通都还是一条线。
老公觉得我把自己搞的压力很大，可能连带也搞的他压力很大。我好像变得人生唯一的目
标只剩下怀孕。月经完几天就开始用排卵试纸，早上量体温，每天心情随着体温跟着起伏
。他觉得我太累了，完全没办法享受人生。其实我也觉得好辛苦，也想给自己放个假，不
要把自己逼那么紧，也不要再量体温了。
于是我们五月去夏威夷度假只想放松，顺便在无压力的情况下造人。说是无压力，还是在
当地买了排卵试纸，希望因此就怀上宝宝。虽然排卵试纸在我们回家之后才出现强阳，但
是我六月验孕终于出现两条线了！宝宝现在已经在肚子里快15周了。
我想说的是，只有自己亲身经历过才能理解当中的心酸、痛苦和无尽的压力，不知道什么
时候上天愿意赐给自己一个健康的宝宝，这样的等待，什么时候才会到尽头？相信这个版
上很多姐妹都和我一样，打出自己的心得时，眼泪肯定没少流过。
因为经历过，我知道要完全放松是不可能的事，但是有时候备孕的姐妹们也放自己一个小
假。让自己稍稍远离压力源（我的来自于每天的基础体温表），也许宝宝很快就来了。
综合我的备孕小秘方：
1. 早上空腹喝滴鸡精
2. 完全不喝冰的饮料（改喝温红豆水）
3. 吃 Q10
4. 吃健康无加工的食物
5. 每天念普门品
6. 不染烫头发
7. 放一件最近出生新生儿衣服
祝福大家好孕，也希望自己的宝宝明年二月健康顺利出生。