在一年多的备孕后，
感谢老天很幸运的让老公高龄40，我今年26的状况下，
在认真试排卵期的第一个月怀孕了。
其实一年的备孕过程中，我们都没有避孕，但也没有特别选排卵日，
只是在排卵期有做几次功课，所以一直期待自然而然发生，
但结果一年下来一点消息都没有。我们推测我老公年纪比较大，
所以大概他的战士们活力很低的可能性...
而我一直有运动的习惯，一周慢跑三次，也会举重，所以也觉得没什么问题。
一直到有好消息的三个月前，我跟我姊姊提起我每次月经来时，都有黑色血块。
他提醒我可能是我的子宫太寒了，没有baby 想要入住。
想想也很有可能，因为每次我月经来时都很痛，虽然每个月准时的跟劳力士一样，
而且又有手脚冰冷的现象。即使慢跑跑了半年也没有改善。
于是我就开始想办法让自己身体暖起来。
第一，我每天早上起床刷牙洗脸后，空腹固定喝一杯马克杯的温水。
很高兴养成这个习惯，因为有这个习惯后，连早上上厕所都很顺！
第二，因为我人在国外，这边天气比台湾冷很多，之前为了想要让自己习惯这里的温度，
常常一早7-8点就去慢跑，在摄氏10度下，还跑个一个小时才回家。
后来把跑步时间调整到接近中午或下午，且运动完喝温开水，连常温水也不喝。
第三，绝对不喝冰的，顶多喝常温水，但尽量都是温开水。
第四，保持腹部温暖，之前穿衣服有时常有风灌进肚子里都不以为意，但后来就比较注意
保暖跟不要被风吹到。
这几点持续了两个月，渐渐地也发现每次月经来的时候就没有以往的那么痛，
手脚冰冷的状况也有改善。
但好消息一直还是没来，直到这个月我们改变了两件事情，没想到就成功了...
第一是我们的一个台湾朋友聊天时他说，
他跟他太太都是第一次试就中了，我们问他有什么技术吗？ 哈哈
他说 可能因为他戒菸（我们本来就没有在抽菸），而且，而且 ......
他们做完功课后，他老婆会屁股下垫枕头，尽量把屁股抬高。
虽然这点还是很有争议性，但我们想想不试白不试，
所以上个月时，每次做功课后，我都用两个枕头把屁股垫高，至少20分钟，才去冲洗。
第二是虽然我每个月都很准时，而且我们也在app预测的排卵日前后做功课过，
但也没有好消息，而且我用两个app，他们出来的排卵日都不一样....
若照两个app的日期做功课的话，大概精子还没阵亡，我们就先阵亡了...
于是我最后决定，要相信自己身体的讯号才对！
我上网找了一些文章在分享排卵日来时，身体会有什么特征，
例如会分泌蛋清之类的，而量体温这件事情我实在有点懒，
所以本来想说，如果连续照着分泌物两三个月都没成功的话，我也要迈向量体温之路。
但网络上众说纷纭，有人说分泌物当天排卵，有人说分泌物结束后隔天排卵，
而精子在身体里后又要5个小时才有进攻的能力，这真的很让人搞不清楚。
而我们这个月是在我分泌物持续的第三天做功课，休息一天又再做一次。
但我觉得每个人应该都不一样，所以我想只要抓准分泌物的前后，机率就会增加很多！
而这个月比较努力的地方还有，在我排卵期前后，
我都炖了山药鸡汤，及山药虾仁让我们小夫妻一起补一下，
我婆婆之前时不时提起山药对男生很好，上网查了一下好像也很多中医推荐，
既然是好东西，就算吃了没效，也能对身体好，所以就试了。
若不排斥吃山药的朋友也可以试试看！
而上个月在努力时，还听到一个身边朋友传来的好消息，我瞬间理解玻璃心的感觉，
也理解baby真的是强求不来的缘分，也是用钱买不到的。
但跟先生还是打起精神来，正面的祝褔他们，也希望属于我们的快来到。
所以在知道自己怀孕后，更是小心翼翼与珍惜身边有的。
本来在不知道自己怀孕的状况下，我还去慢跑10km， 回家后上厕所，
发现怎么有一点点血丝，心想，不对，不会是有了吧，
马上把台湾带来的验孕棒拿出来使用
（美国验孕棒很贵，两只要600-700台币，所以验孕棒也变成我们必带物品之一，哈哈）
第二条线是像影子一样，不知道是自己眼花还是真的有，
可以看我前两篇在本版问的文章，
一直到隔几天换了个牌子的再验才发现真的有了。
另外我想分享的是，在这版上遇到的一位不知道是先生还是小姐，想提醒大家注意...
事情是这样的，就在我ＰＯ出第一篇请大家帮我看验孕棒的文章后，
帐号chuXXXXX(不知道公开合不合适)，自称是妈妈的板友丢水球给我。
跟我聊了一下，验孕的事，叫我不要紧张，过两天再验，
我想说，啊～还是台湾好，人人都那么亲切。
接着说他们也在拼二宝，然后说到他们房事不是很好，问我都跟老公几次。
一开始我不疑有它，只觉得大概妈妈都聊得很开，但因为我赶着出门，
所以问了他line的帐号，说我晚点再跟他聊。
加了他后是个男生的英文名，但照片是一张全家福，他跟我说，
因为她跟她先生用同一个line的帐号，所以才是男生的名字。
听到这个时我觉得很纳闷，夫妻用同一个帐号？ 超不方便的吧？
后来两天又陆续在跟他聊了一下，但她老是把话题转到问我，
我都怎么勾引我老公？有没有什么驭夫术？怎么前戏？
我们聊到别的地方，他又会自己兜回来问床第之间的事情。
我就觉得很奇怪了，所以我搜寻了他ptt帐号，发现这个帐号也在表特版留言过，
说想要认识哪个女生之类的，当下就把这个人封锁。
虽然心想，也有可能她跟她老公用同一个ptt帐号，但实在太怪了....
希望版上若有与到类似的人的话，请大家要小心!!!
相信大多数在这版上的朋友都是真心想要有好消息，才聚在这里的！
希望分享这篇关于备孕的心得能对在努力的朋友有帮助，
下周要第一次去做产检了！也希望宝宝能一切健康！ 初期真的很容易焦虑...
人不在台湾，不能分享好孕棉给大家，但分享一下我们看到验孕棒的好孕～
http://i.imgur.com/QikhT1V.jpg?1
补充一下，我备孕这一年来，都有固定在吃孕前维他命（Prenatal Vitamins)，
不知道是不是因为这样，到现在五周要进入第六周了，还未有孕吐之类的现象，
只有容易疲累，频尿，很容易打嗝的状况，
在美国吃孕前维他命是非常普遍且流行的事情，一般家庭医生都会建议的。
即时短时间没有要生孩子打算的太太，也会吃，
之前跟在台湾的朋友提起时，他们都觉得很害羞，好像吃了就会怀孕一样...
建议大家如果买得到，最好早早就开始吃唷！