店名：乐子 The Diner
地址：110台北市信义区松寿路12号
电话：02 7737 5055
试吃日期：20190719
本次消费金额：1079
http://www.getwo.com.tw/alicequeen/the-diner/
台北信义ATT4FUN｜乐子The Diner(可客制)低糖减碳饮食最佳外食选择 高纤多蔬餐：栉
瓜面、花椰菜米、超级食物 素食可吃 伪淀粉吃多也不胖
身为一个低糖低碳饮食的爱好者，外食餐厅总是要选很久，但我很喜欢的餐厅像是乐子
The Diner就常常是我在信义区街头的首选，朋友聚餐时我也很爱推荐这家餐厅，因为除
了低糖低碳的餐点外，还可以客制化，也就是说点个汉堡可以不要面包、把讨厌的番茄去
掉。现在更多了栉瓜面、花椰菜米的餐点，简直对我来说是一大福音！
但听说这期五月份推出的新菜单，像是栉瓜面、花椰菜米好像是卖到9/1止，而这次我吃
过之后整个很大推！私心希望以后也会有，长期的卖下去好吗～？（开放许愿池）
“花椰米嬉皮碗”
这是一款花椰菜剁碎（或是说用果汁机打碎）的花椰菜粒，在国外很热卖，在家里自己做
却又很麻烦，因为要自己买花椰菜回来转，对我这种爱做菜的人也是懒得动手，所以如果
有店家愿意做就更好啦！像乐子就把这碗做得很棒！
这一碗很大碗，370元，想想那个打果汁机的功，就觉得很划算。（大笑）
花椰菜当作米粒，就是伪装成淀粉，是个很棒的摄取方式，花椰菜又很高纤，我觉得很适
合给想吃健康餐点的人享用。加上其他的超级食物，像是：
羽衣甘蓝、甜菜根、酪梨、藜麦、毛豆、78分熟的水煮蛋、地瓜、玉米粒、带有Omega3的
香煎鲑鱼排，旁边那个酱是柳橙汁兑上打碎的腰果。所以吃起来清爽，整体不只看起来好
美，我这样吃一碗，也会觉得很够啊！
“女神不卡栉瓜面”
20190724 乐子 The Dinner
瓜类通常都是女生去水肿的好伙伴，栉瓜也是生酮饮食的良伴，通常拿来做沙拉，栉瓜面
炒成意大利面也是很多人的料理方式。
一般人在家没有削铅笔机可以做意大利面，所以就交给店家吧！方便又好吃。家庭式的通
常是一般削版将栉瓜削成一片片的再切丝，或是一片片的直接当成扁面吃。不管怎样，都
好吃。
20190724 乐子 The Dinner
栉瓜面的酱汁是青酱腰果，吃起来是香气浓浓，面条刚上桌很清脆，是绿栉瓜做的，口感
不赖，也可以以为自己在吃青酱意大利面，旁边一块低脂的鸡胸肉也是低糖减碳的人爱吃
的，如果不要肉也可以，所以也适合素食者吃。如果你吃生酮keto，那么这块肉相对低脂
，你需要自己多补点油脂。
喔对了，这碗是330元。（有鸡肉的状价格）
“超健美沙拉”
这碗比较特别的是因为有羽衣甘蓝，羽衣甘蓝本身有点微苦味，但他的口感很好，无论是
生吃还是拿来炸都好吃。稍微过个油就会很香酥，好像在吃海苔。（但羽衣甘蓝本身是个
很贵的食材）
这碗里面还有香煎过的哈噜米起司，哈噜米起司是我第一次吃到，口感很喜欢，是硬的起
司，也很耐嚼，有一点咸味另外也会香。
上面洒的是家乐氏Special K的森林野莓麦米片，增添口感，对低糖减碳的人来说很适合
。
平常要吃到“超级食物”Super Food的生沙拉们不是太简单，所以想吃点特别的话，我想
乐子就是个外食的很好选择。毕竟乐子也救了我很多次，有几次在外面的时候，我饿到发
昏没得吃，当时若我刚好在信义区附近，通常会来这里吃。
喔对了，这碗是280元，酱汁也会附上柳橙腰果酱。
“奇亚籽布丁”(+99元)
这奇亚籽布丁真的是很多低糖减碳饮食人的福音，而且奇亚籽高纤也溶于水，喝了可以让
肠胃顺畅。低糖减碳饮食的人也有很多甜点不能吃，但如果能够巧妙地换掉蔗糖、精制面
粉、淀粉、奶类，其实也能吃得很开心。
奇亚籽布丁里面泡的是牛奶，但一天内奶类摄取这样的份量对于低糖减碳饮食的人来说是
没问题的。另外一杯是家乐氏Special K的莓果水蜜桃优格麦米片，全部配起来吃一吃，
整体来说都满推荐的。
综合以上，我很喜欢这次推出的餐点，从五月推出就肖想到现在，终于破酮补碳日来吃，
觉得很满足。整个菜单吃完真的很饱，从中午吃完饱到晚上，精神也都很好，没什么问题
。甜点的有点牛奶，大概是乳糖吧！我晚上睡得也很香甜～以上餐点我给推！
正因为太爱乐子了，私心希望开放许愿池：以后希望能够开放一周订餐外送到我公司，我
好想每天这样吃喔～～～～～～～QAQ（拜托来个Uber eats或是户户送也好）