各位前辈先进,请问
小弟40岁 原166 85左右 健检一堆红字
已7-8年几乎没运动
2021 11月后开始减至现在约61-63维持期
体能已能练到一日单攻玉山主峰
但只要散步(每小时3-4公里)
跑步,爬山等任何运动,约5分钟开始
手臂会明显觉到肿胀,手指戒指会拔不下来变很紧不舒服
但休息后没多久会恢复
每次运动前就要把婚戒从无名指拔到小指
运动后再复原
蛮困扰的,不知道是什么问题
或是该看什么科？新陈代谢科吗
谢谢大家

不知道要看哪科就找家医 请他们转介

查网络说是因为末梢的写意中的水分从血管与淋巴管之中跑出来，细胞之间的水分异常增加，造成水分滞留。(浮肿)手指末梢离心脏远本来就是写意与淋巴循环较差的部位血液当你健走或跑步时心跳上升，血流一口气冲到手指末梢停滞在那里然后回不来。如果你又有流汗就会更恶化。该网页写的预防方式是出发前就要补充水分，在走的过程中也要频繁补充。千万不可以一口气大量喝水，那只会积在胃里。途中休息时可以做手掌开合的体操，或手腕大转圈活动一下从某个日文部落格看到的，那个人也是健走都有手指肿的困扰他说尤其是肿在手指根部与根部数来第二个关节那两段不过基于你说健诊有很多红字还是建议你去看医生耶水肿很严重说不定是哪里有问题的征兆，安全起见还是看个医生

我以前刚开始接触慢跑的时候也会这样 手指头肿的跟甜不辣一样 不知道何时开始慢慢改善 现在已经完全不会这样了 但我一直健检都是正常没有红字

神奇

我健走途中手指也会发肿，后来边走边动动手指就比较不会肿了，末梢差真是困扰

我快走也会……后来就边走边动手指头，有好一点

我平常都有运动习惯，但上次爬个轻松的山也这样，是洗手的时候发现手掌跟指头胀，但当天晚上～隔天就好了。

我是快走运动,我当下也会肿耶!不过不会持续,好像结束运动以后几小时就会消了

推文好猛，谢谢分享