去年6月自己找了别区莴苣教练经理陪我去景平莴苣报名
报名后一两个月会强迫他来教我用器材
就这样过了一年
比对一下报名当下跟满一年的inBODY跟示意图（？）
2017/06
https://imgur.com/a/3jOmoZO
https://imgur.com/RYUZCkh
2018/06
https://imgur.com/XnC5hE8
https://imgur.com/O6CwLVA
只能说我以前在干嘛啦
怎么会这样放纵自己XD
这一年我靠着菜单做重训
从机械到自由重量
也逐渐变成从一周三次到一周五次的边缘人
本来以为可以这样一路到体脂18%
结果我再紧绷都是体脂19.9-21
开始有点沮丧
所以又退回一周三次（或是不到三次）
前阵子顾虑到想加重量又怕受伤
也想有人在旁边纠正一下我的姿势（帮忙录影都好）
所以就买了24堂教练课
结果莴苣的教练真的让我...我上了1/3就自己先叫停，
等以后再看看怎么处理另外的教练课
月初量了一次inBODY
https://imgur.com/qa3aQup
发现自己的代谢下降了
看来要再变回边缘人才能冲一波
发文也不是真的想找人一起练
而是督促自己
希望下次来发文是可以很自豪的说我达标了