原文大删，撷取健康部分:
首先大推原Po愿意下决心减重，绝对是个好爸爸!
再推减重过程中，有追踪健检，关心自己的健康。
其实有定期检查，不太需要我鸡婆，但很多看文章的人不知风险，起而效尤又无风控会有
问题，最近刚好又比较闲就来多话一下。
P.S.关于该摄取多少热量.复胖与否，瘦身这边就先不谈，单讲健康问题。
: 体重从115到91
: 体脂率从38到26
: 内脏脂肪从26到14
: 身体年龄从68到52
: 裤子从40换到34
: 最基本体检有三个红字
: 1.总胆固醇..223(现在在等做高密度和低密度的分析)
: 2.胆红素...正安排时间要做肝脏超音波
: 3.尿酮...+++，看来是超生酮的
体重体脂降很快，肌肉降不多，尿酮+++很明显你的生酮.断食的确有效果。但糖质新生过
程，会加重肝脏负担非常多。
胆红素数值太高不能轻忽，绝对要密切追踪!!(不是要吓人，以后续检查结果报告，跟医
师说的为主，但如果真有问题，比如黄疸，说不定之后就要积极治疗或调理，并且舍弃这
样的饮食了。)
一般人生酮或断食我是不建议，但也管不著，我也不会去批评，毕竟身体是自己的，无法
律可管，但前提是知道风险的情况下，仍愿意尝试并承担可能的后果，然后尽可能避险。
无知或毫无避险观念就跟玩命没两样了。
原文底下推文有人说，有人生酮发生心肌梗塞，其实不一定只跟三高有关，生酮也容易缺
"硒"元素造成心肌症(在治疗癫痫追踪中有20%的比例)。酮酸中毒那些大家都知道反而会
注意，但各种微量元素缺乏，短期无感，长期造成的影响反而容易忽略。
我国中同学就是癫痫，(还在学校午休发作，没大人在真是吓死一群天真无知的小朋友= =
，我们还为此很认真去查资料，那时还不流行生酮饮食，也不像现在资讯泛滥。)
其实执行生酮饮食治疗癫痫，都是在医疗团队严格的观察监督下，一有特殊状况都要马上
回医院的，而一般人很容易轻忽身体的讯号，或根本不知道身体正在求救~不可不慎。