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我是否仅能接受赞美，无法接受改善建议：是
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我看到八卦版在吵我一点都不感兴趣的email5566新闻
忽然发现有这个版
想说或许可以来分享一点小心得
这篇我不会打很多, 想不想试试看完全凭自己
对我来说减肥其中一个最好的方法就是"停止吃所有的小麦制品"
意思就是说:
再也不能吃披萨面包饼干馒头包子锅贴葱油饼面条和大部分的西点
这些东西通通得出局
很多人大概会觉得这根本是世界末日
不过我一点都不后悔, 这跟轻松的身体比起来根本算不了什么
我工作很忙, 运动仅限于散步和射箭,
虽然本来就不是很胖, 以前国中大概到八十二
长期累积的赘肉是有的
我自己看得也很不爽
停止吃小麦之后, 我的体重莫名其妙地就跌了十公斤
从七十降到六十, 而且根本没有花费多大的心力去减肥
抱歉没有前后比对图可以比较
我还是会吃自己家的糕点,但是全部用再来米粉和坚果粉烤
而且根本是要吃多少就吃多少根本不用忌口
我每天吃四餐还是维持六十公斤
只。因。为。我。没。有。吃。小。麦
老实说，我现在看一直节食的人和以前催吐得自己其实觉得很噗哧
我大概也知道很多人会很抗拒, 例如我家老妈
爱吃饼干面包爱得要死, 我才刚说一句"你要不要试试看停只吃小麦"
她反应大的好像是我要抢她的钱一样大该特该
结果停吃以后她整个变了一个人
我会向所有想瘦得健康的人推荐这本书
http://www.cwbook.com.tw/product/ProductAction.shtml?prodId=0000012610
不管是要去图书馆还是买回家看, 你们不会后悔的
自己试试看两个礼拜就知道了
你举的这些小麦制品问题不在于“他们是小麦制品”，而是制作的过程当中为了味道和会加很多的油脂跟糖份，这才是问题所在
作者:
zomb12 (笑看一切是是非非)
2014-11-05 14:03:00没板主以后什么阿萨布鲁的说法都急着跑出来...
作者: remenberegg (蛋蛋) 2014-11-05 14:04:00
哦
作者:
ymaq ( 来点黑色魔术 号 )
2014-11-05 14:08:00吃小麦的也有瘦子…………结案。
作者:
esrev (esrev)
2014-11-05 14:20:00我以为我走到了养生板...
作者: blodia (.........) 2014-11-05 14:43:00
我上次翻了一本乔柯维其的健身书也有讲到
无麸质的饮食吧，这是一种改善慢性过敏的方法，不是每个人都有效，又不是每个人都对小麦过敏。
作者: acegikmp (阿超) 2014-11-05 15:01:00
= =
作者:
goaremdy (宜兰人纪惟)
2014-11-05 16:10:00我来错版了吗
作者:
kvankam (小天使下台)
2014-11-05 17:09:00那就停吃一辈子吧
作者: Iamjoker (暱称不存在) 2014-11-05 17:10:00
广告文喔
作者:
ZkNight (El Psy Congrooo)
2014-11-05 17:49:00我还以为是麦当劳咧
作者: Mattifa (爆肝王玛踢法) 2014-11-05 19:11:00
嵌合蚁之王站在你背后
作者:
ashin1069 (新希望)
2014-11-05 19:26:00so what??
作者: fcc2225 2014-11-05 22:03:00
谢谢你的分享，看完书觉得有帮助!但好难做到....
作者:
fucoid (转职渔夫中)
2014-11-05 22:03:00你只写这样 被呛是当然会发生的事情...
作者:
elims (...)
2014-11-05 22:57:00其实麦麸真的是主要过敏原之一，美国还有卖米面包呢
作者: acegikmp (阿超) 2014-11-05 23:04:00
好可怕喔...赶快吃两个小麦面包压压惊
我超少吃小麦仍然是胖子一枚，所以我不吃小麦也是不会因此消瘦的
作者:
QkooQ (对不起，小意外)
2014-11-05 23:35:00超可怕的，明天去买两个比萨试试看
大多人饮食观念薄弱 何况是爱酸的肥宅这些爱酸的就永远都是肥宅 我本人也很排斥小麦麸质制品
作者: acegikmp (阿超) 2014-11-05 23:43:00
既然有爱酸的肥宅 那有没有自以为是的瘦鲁阿?
爱酸的肥宅是一对啦 至于他们遇到瘦子会不会崩溃就不一定了 书读不多又肥宅 真的没人可以帮
作者:
IHSAHN (...)
2014-11-05 23:51:00连这种废文都出现了 这板真的只要看旧文就好 哀
Giorgi出了一本新书 可以看他怎改变饮食一对肥宅以为少吃多动就多健康 Xdd原po点出戒麸质很重要 希望大多人可以多些这点观念
作者: aeCynzia (青椒你走开啦) 2014-11-06 01:01:00
原po表达方式让人觉得是推销 而不是心得分享
作者:
goaremdy (宜兰人纪惟)
2014-11-06 01:09:00我找不到什么可以动脑的地方 可不可以给点学理论述
作者:
lch2011 (LCH)
2014-11-06 04:58:00废炸，要推荐好歹也把原理与成效真相po出来吧，空口白话谁会相信？论述能力这么差？书都在手边了说明ㄧ下自己学到的理论依据，跟大家分享讨论也办不到喔？
作者:
PttCraft (WOT NA 怒伯)
2014-11-06 05:40:00书名都有了，google一下也不会的更废
都叫你们看书了也给书名 难不成要贴上整本书给你台湾的填鸭式教育真是害死不少人一堆不看书在的在扯什么论述能力 自以为肥宅要不要造论文格式打给你们
算了啦，对某些人来说，照饮食指南吃，加上运动才是真理其他说方法都是异端。何必试着想说服他们。练功方法百百种，都能达到目的，想选哪种自己选
照你这么说米也不能吃了..淀粉类都GG了..适量才重要
米淀粉跟麸质制品是不一样的 又一个不看书的xddd唉 其实糙米燕麦地瓜都是不含麸质的淀粉甚至有些面食及蛮头早已不添加 别在那肥宅酸了
作者:
youbee (隐形的翅膀快飞吧)
2014-11-06 08:36:00读书会也是开书单而已 想多知道一些养生概念取决自己
我是不懂一直抓狂说人家是肥宅是怎样，是觉得反正没板主了，随便恶意攻击人家也不会有罚则所以肆无忌惮吗?话不能好好说?
跟牛奶不能喝一样 大家都有一套道理 没人可以说啥是完全正确的 如果害怕现代小麦 可以买一种古代小麦种斯佩尔特面粉 基本上均衡饮食才是最重要 现代食材几乎每个环结都有问题
作者:
lch2011 (LCH)
2014-11-06 10:10:00就说了空口白话谁会信你？好歹提出点证据或论述，不然下面留言呛ㄧ呛还不是要面对自己体脂心肺肌力？
作者:
lch2011 (LCH)
2014-11-06 10:14:00现在没板主就ㄧ堆广告文等著洗板，要po这款文滚去他板啦
对阿 干麻攻击肥宅 肥宅很可爱阿不要逼我成立肥宅帮.....
作者:
lch2011 (LCH)
2014-11-06 10:17:00我po本书名叫你去看，说看了ㄧ定瘦，是人人都有义务看过书才准讨论就是了？你不先简介ㄧ下成效谁知道是真是假是广告？节食妹吃仙女餐至少都还会po before after
不能控制饮食就看看就好 不用无脑酸来掩饰崩溃要求好多哦 本文观念我想还是有人有研究过排斥到变成论述家的人 要求好高xd
作者:
lch2011 (LCH)
2014-11-06 10:22:00酸原po是拿论述不全在酸，想护航只拿跳针扣帽子回，有没有其他招啊？是啊，以前这个板不OK的理论跟似是而非的说法都有人鞭，要有人想护航就po自己的成效嘛
就算po了，某些人还是会说，“身体等著坏”，“看你什么时候复胖”等言论。所以po不po差别只是酸的东西不同
作者:
lch2011 (LCH)
2014-11-06 10:43:00你吃仙女餐or营养不均衡，确实是有很高的肌率坏or复胖啊=如果这篇所谓的方法是在正常饮食运动达不到的状况下，靠着避免麸质营养均衡达到了，那就很值得学习探讨，可是现在没头没脑的只说“有瘦”谁知道是掉水份掉体脂？其他人效仿起来又能否达成同样功效？
作者:
detw (DETW)
2014-11-06 11:13:00谢谢分享，曾经试过无麸饮食但觉得好难！
作者:
yinvi (凌吟婷)
2014-11-06 11:33:00有臭酸教的在这里乱喷人，大家请小心
看到无麸质饮食 还有酸扯不吃淀粉 都不吃就好然后扯论述啥 真的爱酸掩饰无知原po很明确说不要吃麸质本来就是好的观念你爱吃爱肥爱增加身体负担 别在这无知害人xdd
作者: pentwo (Yap~) 2014-11-06 12:14:00
所以不吃麸质就会瘦的意思吗？
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2014-11-06 12:51:00我在此宣布召开天下第一武道大会
又在一定要怎样 科科 你补习一定就考一百分吗有慢跑一定就瘦吗 你不吃麸质吃炸鸡会瘦吗你不吃麸质 餐餐吃火锅一次定瘦吗根本就在挑战自己智商下限嘛
作者: DLCSEA (类钻之海) 2014-11-06 16:33:00
其实一本书不能代表这个论述一定是对的 参考一下倒是无妨生活中的过敏原很多样 也不能说不吃小麦就完全能改善过敏我自己本身是不太爱吃小麦类食品 但也是过敏阿XD不太爱吃小麦类的是因为多是精致食品 太容易饿了 运动很容易没力 另外对肾脏病患者来说 白米饭的确比麦制淀粉好
五谷杂粮含磷钾高，对肾是负担。高蛋白也会增加肾负担。高蛋白食物也不适合肾不好的人吃
作者: DLCSEA (类钻之海) 2014-11-06 16:51:00
是这样没错肾脏病患者高蛋白是负担没错 但对于洗肾者 反而摄取高品质
再讲白一点，肾不好就别练肌肉了，增加肾负担，以上对
作者: DLCSEA (类钻之海) 2014-11-06 16:53:00
蛋白是很重要的 但仍是不可过量
作者: remenberegg (蛋蛋) 2014-11-06 17:17:00
其实有听版娘的话，那些东西自然而然就少吃了…
作者:
IHSAHN (...)
2014-11-06 20:20:00只看一本似是而非的废书就拿来当圣经 太幽默
其实如果书中内容很多的话，原po本来就不可能把整本书都贴上来，推荐书，有兴趣又不想花钱的可以去借去GOOGLE,也不是什么坏事啦。
作者: asdf895080 2014-11-07 00:15:00
蚁王不吃小麦所以被干掉了，呜呜
广告废文 看了本破书就当成圣经不提基本论述 只叫大家去看那本破书 不是广告是啥?
菜香根直销的总裁也是看了这本书下令所有含小麦产品都下架 米面包几乎全都假的 米又发不起来 都嘛放小麦蛋白才发的起来 这样还不是有麦lol这本书你问专业的医师 他只会说ㄎㄎ
原po是提供方法，这里真的是ㄧ言堂，好像大家都是专家ㄧ样，ㄧ堆论点提到精致淀粉对肥胖的影响“会复胖啦”“身体会坏掉啦”版上除了主流言论外大大都是这种反应吧
恭喜你变瘦 概念简单但要贯彻好难这些概念就是自己爱尝试就去试 不想试也不用说一堆理由去否定它
作者:
awoorog ( )
2014-11-09 02:27:00这样早餐可以吃什么？
一碗公菜沙拉、两个荷包蛋、三份非重组肉、一杯无糖豆浆