小弟看 fitness 板大概断断续续有一年，跟很多板友比起来是菜到不行
我自己身材也没多好，跑没多快跳没多高，但还是恬不知耻的想讲两句话
犹记得前任板娘还在任的时候，板标是大大的
[体适能] 健康是唯一的标准
当时板风是属于正面乐观的，有人分享减肥心得，底下的推文也不吝给予鼓励
是阿，健康本来就是唯一的标准
只要自己的身体比昨天更好，一天比一天更进步，那就值得高兴不是吗？
但曾几何时“数字”在某些人心中变得越来越重要
推 xxxxx: 180/75 太肥了吧
推 xxxxx: 175公分 70公斤 根本就是泡芙人~~~
推 xxxxx: 65公斤? 这么瘦?
推 xxxxx: 体脂 15% 瘦过头了，我男朋友 20% 比较好抱 <3
以上是不是看起来很熟悉？因为我在本板都看过。(凭印象举例，实际推文我也懒得回去翻)
我想说的是，这世界上本来就不存在唯一的标准
你超壮是你家的事，你男朋友好抱你自己享受就好
除非板友就是你男友，不然你管人家体脂肪 15% 好不好抱喔？
另外有一些板友分享减肥心得的时候也是疯狂被打枪
诸如：“腿根本没练”、“没在练胸”、“哪里要加强？全部！”
这些推文在评论别人的时候，往往心中都有一个完美的身躯
可能是这种 http://imgur.com/3HPMD6V
或者是这种 http://imgur.com/17mTWBf
但事实上，真正达到那种程度的有多少？
更何况板友也没说他想练成 Brock Lesnar 啊!!!
除非他说了，那当然就是尽量鞭、用力鞭
事实上，平平是顶尖运动员，项目不同，身材都可以天差地远
Howard Schatz and Beverly Ornstein 拍摄的 The Athelete 摄影集
就包含了各个项目的顶尖运动员(健美、举重、篮球、田径、马拉松、韵律体操...)
有兴趣可以点这个连结去看: http://tinyurl.com/k2dcc2b
我就举一张照片
http://imgur.com/uIOdCvi
图左长跑选手 Bob Kennedy: 要胸没胸、要腹没腹、要二头没二头
中间的两位马拉松选手更惨：如果 po 到板上问，九成九会被说“贡丸插在竹竿上”
但事实上呢？ Bob Kennedy 是 90 年代的精英长跑选手
生涯 3000M 最佳 07:30.84, 5000M 12:58.21
胸肌腹肌二头肌对他来说本来就是 够用就好，多练也是负担
当然你可以说这些运动员本身有特别的指导，本来就不需要问乡民 blah blah
但重点是：菁英运动员彼此间身材差异都这么大了，你又凭什么指正别人
“腿根本没练”、“没在练胸”、“哪里要加强？全部！” 呢？

推~说得很好！

可是现在是实习版主征求中

非常同意美丑自己定义.这是体适能不是美体板XDXD要练到完美身材好像不是体适能最终目的..

大推～

贡丸插在竹竿上不是形容你举的运动员，没人这样用的

那就小贡丸。

推 你说的没错 确实很多时候会掉如这个误区*掉入但是很多时候发问者也没提到他的目标身材自然而然该以主流审美观来给建议还有练腿是因为身体上肌肉有很大一部分在腿如果这位发问者目的是要增肌增重增基代菜单却没排入腿的训练 那当然要建议练腿并不完全是出于期待完美身材

推最后一句原版标 真是好结论

也对啦 健康就好 要不要好不好看自己决定

这篇文章看了泪涟涟啊，好文

对了 版娘怎么不见了啊

我怎么觉得开头把版娘写得好像已经…呃…

Good

人活着就是为了"自己"而活，很多事情都只是一种选择，没有绝对的好与坏，每个人定义都不同，看自己追求的是什么，也不要去随随便便否定他人的看法与抉择~这就是人生啊

推

本篇真是说的太好了

这一直都是版娘强调的，可是版娘走后这里已经不是体适能版了QQ

推~

看了一阵子本版跟隔壁版，深有同感那些爱酸的身材跟生活习惯也不见得多好，键盘上威而已不如去看专业的blog，或是现实生活找练得好的人请益

重训帮帮主表示:............又是错误观念 错误观念!!!

推！

之前d大常说的 用不到的肌肉就是赘肉 其实也是相当有道理

都快变肌肉沙滩板了，最讨厌的就是那些自以为的大只佬以为大块才是王道

太快了吧 撑久一点再反驳 力道才会大重训帮帮主是谁 有氧帮帮主是谁 我好混乱重训帮攻击有氧帮的文章在哪里????有氧帮有反驳吗????

疴，内文有提到重训或有氧吗？各位火气不用这么大 ：3

有氧重训，好像是上一篇板务文延伸过来的话题

PO菜单不就是要让人讨论 讨论了又变酸民

这边讲有比较开心？

在这边讲就比酸人的高尚喔好像专业部落格看很多 也不常看你转贴专业文练的好也不一定就知识正确啊 像黄阿文很强很猛可是他的书还不是不少争议

要指正别人 要先拿出国际赛奖牌证明自己是菁英

怎么体适能版变这样…

所以要当过总统才能骂马英九喔 ^.<

有几个很明显就是被指正了错误观念然后趁机在这边发泄的

现在才知道这边也分帮派 @@ 我可以当随便派吗 (冷

跪求天桥下说书好心人分析两帮派战争始末有氧帮有谁 重训帮有谁 我几天没来而已就脱节了

唉呀~这就要靠本酸酸来解释啦~

我要看id决定我要加入哪边阿 我也想参战 拜托拜托ace大跪泄!!!!

其实就是肌肉版出了个水肥哥 偶尔也会来减肥版这里逛逛水肥哥也算是个实事求是的乡民 训练之前做了大量的功课他本人算是非常推崇重训(应该算是力量训练)的效果也从各个文献跟角度去分析力量训练的效率会高于有氧然后..用词可能有点激动 大概就激怒了一些有氧帮众吧至于帮主这一词...应该也是这篇文才刚出现的也许嫌最近版上板面太冷清 想来战上一战

ㄚ那糟糕 我是两边都做派 是个蝙蝠呢所以有氧帮现在是一团散沙就是了

不过他发的文都是很有条理 也有有根有据的靠 我们鹰爪臭酸门的站出来!!!本门以酸酸为宗旨，中心思想就是电到你吱吱叫

赞啦

let them fight!!!!

我比较喜欢臭酸门的帮众 可是我不想变臭酸(台语)好为难啊~~~~~

争什么争，把两样掺在一起做濑尿牛丸不就得了(光速逃)

1健康是唯一的标准，好棒

我也看水肥哥的文、也跑马拉松啊。但这都是个人选择真没想到推文风向会变这样，真是大违我本意啊～～～

哎，原po委曲了

一堆女主播BMI没18.5 我也觉得身材很好啊XDDDDD

宁愿看战文也不想看一堆征文，谁快来当板主啦~

推这篇

其实我觉得很多不健康的体态其实很正…

推楼上...XDDDD

很多妹都有长期的运动习惯的，不过都为保持身材而已

大推啊说得太好了

同意。半年多来，体适能板“追求健康”的目标是支持我减脂的动力。以前的风气像挂在前方的胡萝卜，鼓励大家正向努力现在像皮鞭，抽著大家向前进

现在是减脂效率第一 健康摆第二 我也懒得搀和 要讲随人了

减重＞减脂＞＞健康＞＞＞运动表现

推一个 版上确实风气变了…

我自己是 1.健康 2.运动表现 减脂是这两者做到后的附加价值而已(附带的) 风气不同 那也无须多言

水肥哥的确是都做很多功课

这么怕人家讲，一律禁回禁推就好啦，反正心得能看就好了

推推

推推推

真的...推

推推