代po的讨拍文 jack999 PTT批踢踢实业坊

代po的讨拍文

楼主: jack999 (淡定伤悲) 2014-08-30 00:03:33

一年前85kg
http://i.imgur.com/hDkq9oy.jpg
现在65kg
http://i.imgur.com/TDF5KMe.jpg
由于上班要求穿短裤，被师傅说我的腿看起来有70几公斤
谁不想要有像欧美明星那种很fit的腿
自己从85公斤瘦到65公斤
ps,我168公分体脂肪上个月量29%
但是是去康是美量的而且量的隔天那个就来了
一年的血泪史啊啊啊啊啊
但是天生就是下半身比较胖啊
觉得很难过啊啊啊啊啊啊
虽说罗马不是一天造成的
胖了20年了才花一年时间瘦20公斤已经很利害了(自己过于满足吗？哈哈)
但是就是很难瘦腿阿
而且自己有在运动
我好想要有美腿我不要韩妞的筷子细腿我要健康紧实的lean leg!
如果各位有好方法,也请分享给我

作者: angelpeace (ap) 2014-08-30 00:12:00

有时候就是基因问题了 @@

楼主: jack999 (淡定伤悲) 2014-08-30 00:17:00

补上短裤照http://i.imgur.com/sm098kr.jpg

作者: kagomechan (爱丽丝) 2014-08-30 00:22:00

这腿很ok啦～持续好的运动习惯+多拉筋？

作者: chagle (stanley) 2014-08-30 00:43:00

就是吃好多运动

作者: lovemyself (。) 2014-08-30 00:53:00

其实不会粗耶！这种腿型感觉是再瘦会性感的腿！

作者: ninepoints (不要叫我大大) 2014-08-30 00:58:00

继续减下去看看吧，我BMI 22的时候跟上面那张差不多继续降到BMI 20.6的时候大腿的变化最大，世事难料

作者: andymai (人生只有一次) 2014-08-30 01:06:00

试试深蹲和抬腿到腰间再放下?

作者: qoo88588 (佞佞) 2014-08-30 01:50:00

很厉害!!!

作者: Atermis (干卿底事) 2014-08-30 04:53:00

.......这照片好励志啊啊啊

作者: winfredx (捡到一只猫) 2014-08-30 09:20:00

你师父故意的啦，很不错了! 再加油

作者: koala8363813 (てんびんざ) 2014-08-30 10:03:00

原po85公斤的照看起来好讨厌XDXD你是故意放这种照的吧！XDXD 65公斤看起来讨喜多了！！！！

作者: halulu (I'll be there.) 2014-08-30 10:17:00

85那张谁帮你拍的？一定是有仇啊

作者: kzzoz80 (å¦žå¦ž) 2014-08-30 10:25:00

超豪迈

作者: winfredx (捡到一只猫) 2014-08-30 11:23:00

http://ppt.cc/by19

作者: audrey21418 (Renee) 2014-08-30 11:24:00

数值都跟我一样，以为是我自己po文

作者: steven211 (默) 2014-08-30 11:26:00

为什么差这么多 XD

作者: joker2340 (安西飞龙！安西飞龙！) 2014-08-30 11:31:00

阻力运动接有氧，一个星期找1~2做长距离有氧(跑步或骑脚踏车)，运动完摄取充足营养，睡饱饱...

作者: peterwu4 (notd) 2014-08-30 11:41:00

师傅他一定是看出妳有潜力的！XD 职场上要混的好，BMI20还是要有的，都找要穿短裤的工作了，就…甘愿点吧

作者: LebronKing (每天都被自己师醒) 2014-08-30 11:51:00

好强啊!!

作者: yidi515 2014-08-30 11:57:00

很棒了拉

作者: t141256 (lighting) 2014-08-30 12:23:00

只能继续运动加油!!

作者: weibeta (Man in Mirror) 2014-08-30 18:37:00

我觉得人胖到超过一个门槛之后就会完全不在乎姿态了XDDDD总之，很棒了~保持就好，或是要更好就是长期抗战啦29%算是有点高，我相信再一点点就非常棒了!运动和健康均衡的饮食是一辈子的好朋友~

作者: bryansun 2014-08-30 18:56:00

游泳？考虑吗？我之前游泳瘦下来的..腿好看多了现在我慢跑瘦下来..腿没有之前理想

作者: WMX (这学期要加油阿～) 2014-08-31 10:33:00

蛮励志的

作者: josefina0918 (木兰当户织) 2014-08-31 14:35:00

可以请问怎么减肥的吗，也求食谱

作者: hinet1508 (阿兴) 2014-08-31 22:16:00

我觉得腿要有点圆润比较好看妳这样已经很赞了

作者: chunh (cch) 2014-09-02 10:13:00

腿OK啊！70kg太夸张~

作者: summerdays (给我好运气) 2014-09-04 22:47:00

新竹人？

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