楼主:
jack999 (淡定伤悲)
2014-08-30 00:03:33一年前85kg
http://i.imgur.com/hDkq9oy.jpg
现在65kg
http://i.imgur.com/TDF5KMe.jpg
由于上班要求穿短裤，被师傅说我的腿看起来有70几公斤
谁不想要有像欧美明星那种很fit的腿
自己从85公斤瘦到65公斤
ps,我168公分 体脂肪上个月量29%
但是是去康是美量的 而且量的隔天那个就来了
一年的血泪史啊啊啊啊啊
但是天生就是下半身比较胖啊
觉得很难过啊啊啊啊啊啊
虽说罗马不是一天造成的
胖了20年了才花一年时间瘦20公斤已经很利害了(自己过于满足吗？哈哈)
但是就是很难瘦腿阿
而且自己有在运动
我好想要有美腿我不要韩妞的筷子细腿我要健康紧实的lean leg!
如果各位有好方法,也请分享给我
楼主:
jack999 (淡定伤悲)
2014-08-30 00:17:00作者:
chagle (stanley)
2014-08-30 00:43:00就是吃好多运动
作者: lovemyself (。) 2014-08-30 00:53:00
其实 不会粗耶！这种腿型感觉是再瘦会性感的腿！
继续减下去看看吧，我BMI 22的时候跟上面那张差不多继续降到BMI 20.6的时候大腿的变化最大，世事难料
作者:
andymai (人生只有一次)
2014-08-30 01:06:00试试深蹲和抬腿到腰间再放下?
作者: qoo88588 (佞佞) 2014-08-30 01:50:00
很厉害!!!
作者:
Atermis (干卿底事)
2014-08-30 04:53:00.......这照片好励志啊啊啊
作者:
winfredx (捡到一只猫)
2014-08-30 09:20:00你师父故意的啦，很不错了! 再加油
原po85公斤的照看起来好讨厌XDXD你是故意放这种照的吧！XDXD 65公斤看起来讨喜多了！！！！
作者:
halulu (I'll be there.)
2014-08-30 10:17:0085那张谁帮你拍的？一定是有仇啊
作者:
kzzoz80 (妞妞)
2014-08-30 10:25:00超豪迈
作者:
winfredx (捡到一只猫)
2014-08-30 11:23:00作者: joker2340 (安西飞龙！安西飞龙！) 2014-08-30 11:31:00
阻力运动接有氧，一个星期找1~2做长距离有氧(跑步或骑脚踏车)，运动完摄取充足营养，睡饱饱...
师傅他一定是看出妳有潜力的！XD 职场上要混的好，BMI20还是要有的，都找要穿短裤的工作了，就…甘愿点吧
作者: t141256 (lighting) 2014-08-30 12:23:00
只能继续运动 加油!!
作者:
weibeta (Man in Mirror)
2014-08-30 18:37:00我觉得人胖到超过一个门槛之后就会完全不在乎姿态了XDDDD总之，很棒了~保持就好，或是要更好就是长期抗战啦29%算是有点高，我相信再一点点就非常棒了!运动和健康均衡的饮食是一辈子的好朋友~
游泳？考虑吗？我之前游泳瘦下来的..腿好看多了现在我慢跑瘦下来..腿没有之前理想
作者:
WMX (这学期要加油阿～)
2014-08-31 10:33:00蛮励志的
作者:
chunh (cch)
2014-09-02 10:13:00腿OK啊！70kg太夸张~
作者: summerdays (给我好运气) 2014-09-04 22:47:00
新竹人？