[讨论] abs empty40314 PTT批踢踢实业坊

[讨论] abs

楼主: empty40314 (Tyrion) 2014-08-04 13:33:30

小弟最近在做abs
做完都有脖子去拉到的感觉
是姿势错误吗
还是正常现像阿

作者: jarry90001 (待宰的羔羊) 2014-08-04 13:35:00

一开始找不到腹部出力的方法，所以脖子跟着出力~久了就会习惯

楼主: empty40314 (Tyrion) 2014-08-04 13:36:00

谢谢解惑^_^

作者: bluerin (小稼) 2014-08-04 15:20:00

眼睛固定看一个定点，尽量固定脖子不要上下摇摆

作者: jack18262 (下坡型车手) 2014-08-04 18:06:00

我也会这样..

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