楼主:
mm06 (连夜雨偏逢屋漏)
2014-07-18 18:18:03最近一阵子有四川男喝豆浆成D罩杯的新闻，顿时让我也惊慌了一下，
因为严格说起来，我养成早餐喝了豆浆的习惯也有两三年了，
想说豆浆健康，甚至更胜牛奶，没想到出现这种案例，倒是蛮令人傻眼！
我自己查了些资讯→http://jtfhealth.pixnet.net/blog/post/36707294
发现豆浆其实真的是“蛮营养的”所以也不能喝太多，更不能当水喝，
顶多是替代某一餐的肉类食物这样子，想用来减肥更不可能。
这几天在家里附近又发现了一家豆浆豆花，没错就是豆浆豆花，
真的是跟豆浆很有缘，让人很难忍住！
大家一天都差不多喝几杯豆浆啊？
其实有时候我站着等早餐，就能喝完一杯，然后立马再买一杯，这样还可以吧....
作者:
fongse (小毛毛虫)
2014-07-18 18:49:00还好，我喝倒是没烙赛的感觉
作者:
JITER (噴出總在被洗後)
2014-07-18 19:28:00豆浆/奶类热量其实都不低好嘛.最好当水喝能减肥啦..
我每天都喝300c.c.的无糖豆浆喝了七八年当早餐 这样可以
作者:
wenshin (wenshin)
2014-07-18 20:08:00要喝无糖豆浆比较好，有糖的太甜了
豆浆性偏凉，寒性体质、消化不良、容易腹帐者不宜多食。这都是看个人体质。 如果喝了没什么不适感的人，那就无妨豆浆是不错的蛋白质和维生素B的来源
标题是新闻可是内容不是...什么食物不管再好都没有"均衡"好，多种类才是真的好
作者: nicso (YA!) 2014-07-18 22:41:00
要算热量...
那篇新闻是说，豆浆当"水"喝.............任何东西过量都不好
楼主:
mm06 (连夜雨偏逢屋漏)
2014-07-19 12:18:00抱歉我傻，以为该当新闻来分类讨论。我同意喝无糖配规律运动我也蛮幸运的，喝了不会不适应，适度的喝应该能可降降火！
作者: ru04hj4 (纯朴乡下人II) 2014-07-19 20:36:00
不加糖其实热量算很少
作者: w35413541 (老新) 2014-07-20 08:54:00
豆浆的热量来说不是饮料，算是餐点，所以多喝还是会胖。而黄豆本身也有点雌激素，喝太多就…
作者:
chyl 2014-07-20 14:11:00因为不晓得店家用什么豆子磨的,所以不会天天喝,1周顶多2杯
作者:
qmaper (~å¡ç‰‡~)
2014-07-20 15:08:00买台豆浆机 自己买好豆子
作者:
windtin (干~我莫北)
2014-07-27 20:48:00一天2000cc豆浆...光是用想的我的关节就痛起来了