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想请问版上的各位
小妹我最近体重增加了两公斤
体脂肪没有太大的变化
体型size 却小了一号
重点是
因为某些原因停止运动一个星期了
之前都是一天郑多燕一天跑步
各一个钟头
饮食方面
最近多吃了满多蛋白质食物
豆浆、肉类、豆腐之类的
请问这是为什么呢
是长了肌肉？
还是？
我很困惑阿...
麻烦大家回答我无知的问题....
感谢了

一个礼拜 请当作体脂肪误差 肥的都是油跟水这样

老实说付图比较好看懂

脂肪跟肌肉体积比 不同 完毕

其实最好把所有资讯记录的更精准妳会比较好找原因像“最近”是多少时间内？量的机器是哪种？量的时间与身体状况是否差不多？最后是固定测量变量，配合照片比较好找出原因^^，如果真的很短是误差机率大

体脂没变体重增加→肌肉脂肪同时增加 END