楼主:
a9504836 (eddie)
2017-10-02 11:02:46发文主要是想闲聊一下
不是要讨论怎么进步之类的
我是10/9那天的梯次
目前跳远再240~250左右
跑步三个礼拜前测 10分半
第二次9分半
第三次8分30
现在跑步再8分左右
是没跑到要死了的感觉
有留大概一成的力
不知道为什么对跑步有蛮大的阴影的
可能是高中每天早上都要练跑20圈400公尺操场
之后就很排斥 从当兵后就没再跑了
跑步是练一休一 因为膝盖的关系
剩下6天左右就要测了
只希望当天不要下雨
应该就练到礼拜五了 六日休息
真希望赶快考完...
另外 还有人在剩没几天
还没在及格范围内的吗.. 帮大家加油..
补上立定跳远的影片(之前板上前辈分享的)
https://youtu.be/e_zeTxnc_k4
我是用第一个姿势跳 感觉很不错 都不会有重心不稳的情况发生
作者: paul92 (那根所有权) 2017-10-02 11:11:00
同10/9体测，一样是练到星期五，六日休息可能会先去看看考场～
作者:
grains (UCCU)
2017-10-02 11:13:00想问立定跳远手可以往前撑吗？撑在垫子里
240-250强喔！我约220+-10公分，跑步7分半
作者:
h081296 (给给)
2017-10-02 11:48:00手可以往前撑，因为是算脚跟的距离
作者:
miyahyh (mimiyababy)
2017-10-02 11:55:00加油>< 紧张
作者: smallname 2017-10-02 11:55:00
我觉得跳远才恐怖
作者: za855256 (碰企) 2017-10-02 12:11:00
超级讨厌跑步+1
你篮球队体能应该很好才对啊……我退伍10年了，之前3000跑13分多，1600，5-6分吧，退伍后完全没运动，今年第一次跑，8分左右...倒是很佩服每次去运动场的，几乎都是固定那些35-40的中年人，他们少说跑10-20圈有（400公尺的）而且完全没停下来，我了不起跑个7-8圈就没力了
作者: ISBearking (熊王) 2017-10-02 12:56:00
借问有人知道完成整个测验的时间大概需要多久吗？
作者:
hsr336526 (hsr336526)
2017-10-02 13:11:00我是跑步ok但跳远不行啊都在175, 男生这样是不是很弱啊
作者: edvoyage (旅途) 2017-10-02 13:25:00
我认为手很重要，一定要向前且向上伸
作者: paul92 (那根所有权) 2017-10-02 13:28:00
目前体能都能达标，现在有点小担心第2530名无法录取......
跑步我还可以，我也害怕跳远...目前都在190上下怕当天太紧张QQ
作者:
Hibria (Highlander)
2017-10-02 14:13:00跳远苦手+1，现在介于190-195之间
作者:
annadore (ANNNNNNES)
2017-10-02 14:36:00希望不要下雨QQ
作者: za855256 (碰企) 2017-10-02 14:47:00
真假...完整要2hr也太久...我是10/7号的，结束再跟大家讲到底要多久
作者: ISBearking (熊王) 2017-10-02 14:51:00
2小时真的也太久了吧等楼上的消息，希望不会真的这么久
作者:
Kafziel (卡夫杰尔)
2017-10-02 15:25:00我是比较怕那个粉会滑
作者:
caesers (把握思 对不起呀 )
2017-10-02 15:27:00粉沾脚后跟，应该还好，大家加油
作者: bill810422 (皮皮) 2017-10-02 15:39:00
9:30集合大概几点会跑步
10/9 1030 现在跳远都200初跑步8分初 感觉很差
作者: ISBearking (熊王) 2017-10-02 16:07:00
有到标准就好了吧，考试当天就求稳定通过，不用求远求快，只是进去受训前还是得先把体力练好
作者:
asd7486 (Shirley)
2017-10-02 16:50:00小心练习…不小心拉伤已经在医院了
作者:
jkm10734 (jkm10734)
2017-10-02 17:26:00跳远 190多一点，是在家里大理石地板跳的，因为也没地方可以练，有点怕， 跑步也是8分左右
作者: shehope (Hsin) 2017-10-02 18:29:00
之前我也跑不到标准，但上礼拜开始有跑在时间内~觉得心理踏实多了，适当休息有时就跑过了!大家加油~~
作者: paul92 (那根所有权) 2017-10-02 19:30:00
求稳！大家加油！
作者: za855256 (碰企) 2017-10-02 20:05:00
两小时是指报到完之后一直到你体测完整结束离开考场的时间我真觉得不可能这么久，因为他半小时就下一组报到不然就一堆人全挤在那边...10/7号我结束就来分享吧
不知跳远时可否拿干布擦拭起跳点的地方，很怕很多人跳过后起跳点都是石灰粉，起跳的时后导致滑倒今天练跳时就滑了一次...虽然这是我跳百来次第一次起跳时滑倒，但还是好不安
作者:
Nanoha 2017-10-02 21:25:00去年测从带进去跳，到跑完好像40分钟左右
作者:
viola323 (viola)
2017-10-02 21:32:00请问各位有谁下雨跑过师大操场吗？可以放胆跑吗？会不会滑呀？
作者: bill810422 (皮皮) 2017-10-02 21:50:00
到考场前先穿别双鞋吧，顺便带一条抹布
作者: smallname 2017-10-02 23:43:00
稳定的跳到190即可，跳300和190的结果是一样的，求稳！
作者: danny0726 (mountaintee) 2017-10-02 23:46:00
借问，鞋子推荐穿一般慢跑鞋就好吗？还是要硬底的？因为我的慢跑鞋底已经磨平了，有想买新的…感谢
作者:
dayrain (今天没有下雨)
2017-10-03 00:02:00楼上穿一双不会让你滑倒的
作者:
asrser (先别急着发废文)
2017-10-03 00:13:00穿五趾鞋不会滑，不过要看规则有没有禁止。
作者:
xlagowe (小蔡)
2017-10-03 09:00:00全部要2hr哦！？我看报到时间都是紧接着像我两点到两点半报到然后两点半开始测，下一个就到三点开始测，还以为就测试半小跟看个成绩10分左右
作者: square927 2017-10-03 14:35:00
正式当天会更快 像我就快了30秒 别给自己太多压力