之前有分享上榜心得，其中有提到我觉得自己可以短期上榜的要素
不外乎就是读书计画和规律的生活作息以及念书时间，还有挑选适合自己的
补习方式，另外，最重要一点就是睡饱，精神饱满绝对是提升念书效率的好方法
但睡眠时数明明有达到7小时了，却还是觉得整个人有点疲劳、倦怠该怎么办呢???
我在补习班看到很多人是喝咖啡，有的人是买三、四瓶乌龙茶一直喝，也有的人是
到楼梯口抽菸，也有不少人是选择趴下来到精神好时再开始念书，我自己是不喝咖啡
因为我喝咖啡晚上会睡不着，喝茶多少也会，所以我是选择提神饮料，之前有喝红牛
喝完之后反而觉得超想睡觉......之后在全联发现一个有用且便宜的提神饮料，那就
是康贝特，是最便宜的那种喔，比较大瓶有气的那种，我喝起来是没效果，
我每天早上睡醒就先喝一瓶康贝特，我觉得对我帮助很大，或许是里面成分真的有效
或许是心理作用，给国考板的大家做个参考囉 ~^v^~
备注：没有要打广告的意思，纯粹经验分享，所以价格方便大家自己去查吧！
作者: leo8847 (阿宗) 2016-10-06 22:53:00
累了就趴着 三点以后千万别趴不然会失眠 个人是有抽烟所
作者: leo8847 (阿宗) 2016-10-06 22:54:00
以只有早上比较想睡
作者:
winu (受监护宣告ing)
2016-10-06 22:56:00个人是洗脸外加拿木棒痛击大腿
楼上的推文实在.... 一个比一个情色......
作者:
siibouf (咎由自取)
2016-10-06 23:04:00累的时候趴个十分钟 起来后去洗把脸吹个风真的精神超好如果是在家看书的 千万不要躺下床 不要想说有调闹钟 躺下去起来后更累
作者:
w921216 ( ﾟ∀ﾟ) ﾉ)
2016-10-06 23:18:00运动真的晚上精神好! 不过前提还是要作息规律
作者:
tree23kg (二十三公斤的树)
2016-10-06 23:22:00你如果喝提神饮料或B群反而想睡代表身体已经疲劳到极限了，还是先休息个几天比较好。
作者: MeandYou17 (Agogo) 2016-10-06 23:47:00
作息规律+运动+B群你可以试看看喔
作者:
loloveit (猴子吱吱叫)
2016-10-06 23:55:00我都想睡就小睡一下 然后都躺在床上看XD 只有练申论+看函授时会坐在书桌前
作者:
davidiwj (帅到被说是整型)
2016-10-07 00:06:00直接趴趴趴
作者:
molopo (mmm)
2016-10-07 00:22:00站着念
作者:
marslgj (Bonnie Doon)
2016-10-07 00:23:00喝阿比
作者: OTLboy 2016-10-07 00:25:00
手握螺丝警惕自己(半泽直树XD)
作者:
b199059x (AHONG)
2016-10-07 01:01:00养成每日运动的习惯提升代谢率，看书一段时间起来动一动让帮助血液循环，缺水时血液会变较浓稠补充足够水分能也是帮助循环，配合头脑注意力下降的频率休息这可以借由联系拉长时间，再与上面起来动一动的时间配合调整自己的读书时间
推运动习惯 本鲁考了三年 搭配健身 FW卧推1RM也来到150kg了
我去图书馆念书大概中午吃饱回来1点多2点就会很想睡，我都会直接趴睡个半小时就很有精神了
作者:
wugilin (南无药师琉璃光如来.满愿)
2016-10-07 02:31:00推康贝特另后悔N年前葡萄王股价9块时没买!如今260元了!超级呕> <
作者: petersburg 2016-10-07 02:58:00
看个片，运动一下，再睡个觉，起床后再唸
作者:
alvar (( ′-`)y-～)
2016-10-07 07:19:00累了就休息
作者: jennywalk 2016-10-07 07:52:00
过来人!考生多少要去运动陪养体力，运动真的很重要。真的很累，坐在那也只是一坨肉。就甘脆去躺着睡!
作者: pennyea618 (heyyo) 2016-10-07 08:34:00
打一场lol
作者:
fareen (坚持)
2016-10-07 08:45:00我也是想睡就睡，睡饱再唸搭配每天定时运动+规律作习
作者: scy2468 (scy) 2016-10-07 10:06:00
抽菸会影响身体含氧量，还是先戒菸再说吧
有时候午休会睡到1个多小时 休息是睡半小睡醒后就有精神了XDDD
作者:
Rayless (明心见性)
2016-10-07 10:48:00看着同事尻尻
作者:
shihptt (chen)
2016-10-07 12:30:00台哥棒蛮牛当水喝
作者: Laziest 2016-10-07 12:31:00
睡7小时起来还觉得累,我觉得需要去看医生而不是提神饮料念书觉得累,有很大因素是对念书没兴趣了=>疲乏了不找回念书的兴趣、动力,念书效率会一直下降,有念=没念
作者: wayhwa (monster) 2016-10-07 12:58:00
卡
作者:
fr2430 (fr2430)
2016-10-07 16:19:00比较轻盈清醒。读两个小时左右出去小散个步晒晒太阳十分钟，中午小睡三十分钟，效果不错
作者:
regeirk ( )
2016-10-07 18:04:00刷牙 我是认真的
作者:
ssac (吼..)
2016-10-07 22:50:00精神好时冲刺 不好时睡觉或运动~不是比念得久 而是比记得深~
作者: leo8847 (阿宗) 2016-10-07 23:54:00
刷牙是当兵没事的时候的乐趣吧.....
作者:
a3649bbs (竹莲(^3^)/)
2016-10-09 22:01:00起来觉得爱困没睡饱 不然在多睡半个小时、1小时看看~