最近有在补习,但发现若是假日上整天课到了下午就会变得很累没精神
本来是想就算上整天课回家后也想在看几个小时书
像昨天上了整天课回家后就累倒了
根本没什么精神看书
想请问大家都有在吃什么提神或补充体力
平常也有在上班,晚上有时要补习或看书
没什么时间可以运动了
才会想从食物着手
希望可让上整天课时可以更有精神

蚬精，我觉得蛮有用~

B群超有用!!

买氧气罐跟葡萄干，维他命B群，黑咖啡，上课前使用。我极端到之前用重训时会吃的燃脂剂，虽然个人没有心悸的问题，但结束后会很疲惫……，考上后我一直觉得依赖食物跟补给品不是很好的方法，深怕会有成瘾性，真的不考虑运动吗？一小时都没办法?半小时呢？

也蛮推荐固定运动的 考到之前都会固定慢跑半小时考到后完全装死没在跑步了

http://i.imgur.com/LpftTQ5.jpg这个

黑咖啡+B群！

请问t大，氧气罐是什么？

就是纯氧可以提升精神 医疗用品店应该买的到

喔喔～原来是这样啊！谢谢B大的讲解喔，感恩

以前都吃B群，后来还是觉得运动最有效

运动或者疲倦的时候走个两三圈很快就可以恢复精神唷！

推荐您运动营养补充品治标不治本 还是先将身体的基础照顾好

鸡精加红篸精，偶尔吃B群，觉得唸书真的很累啊!运动跟补充营养都需要吧

运动加B群

之前考试时也吃了一堆保健食品，可是真的没有运动有效。至于上班上班没时间运动问题，个人觉得你可以买台便宜的健身车，每天骑15分钟就好。之前在准备考试的期间，也因为常常感到疲倦不堪，去大医院看家医科。医生也叫我运动，他说连他这么忙都可以每天抽15~20分钟跑操场，我们考生一定也可以做得到。后来我开始运动后，真的体力改善不少，也不容易疲倦了。

喝纽X莱优质蛋白素吧！或搭配营养早餐，而蛋白质为人体基础营养之一！又以植物性蛋白为较优质光靠运动，没补充足够的营养元素，对身体只是再消耗原有的机能组织，并无法让身体机能维持或更康健！营养并非治标而已，而是有治本的效果。药物才是治标不治本，只是营养非药物，效果并非短期可看出进展，给自己三个月的时间，搭配营养兼运动，一定可以感受出身体的不一样！

养气人参加运动