※ 引述《goldenaina (袋鼠1号)》之铭言：
: 现在起床，脖子、肩膀都会酸痛。按摩、吃药、贴药膏、运动（有，但比较少）都试过了
: ，还是没用，有没有考友跟我一样，有其他法可以解决吗？
你可以做一些针对肩颈酸痛的拉筋运动
我准备考试期间严重时痛到半夜会痛醒白天读书也不专心
有去看中医她说贴药布会更严重
她有教我用右手拍左肩(用左手拍右肩)
试试看你会觉得拍的时候很舒服
至于拉筋运动我之前有在图书馆借了一本书
书名是:拉筋瑜珈物语
作者是:羽暄
书里有示范几个针对肩颈酸痛的拉筋动作
都还蛮简单好做的
我之前做了几天就好很多了
或者你也可以试试热敷这个方法
读书因为压力大会不自觉绷紧身体
可能也常常无意识的耸肩
多去注意自己耸肩这个动作并停止它
多管齐下应该会有效纾缓你的不适喔^^