※ 引述《hahakim (哈)》之铭言：
: 好心的版友，如果在彰化医院左手握力一直没过,约26-28,还可以去哪测比较好握？求救！
左手尽量练习握拳出力
吊单杠也是可以，能吊多久是多久
但不要太勉强
记得要给手足够的休息
握力器练习建议做完一组就休息2分钟左右
一定要足够的休息
大概3组一循环
但你星期一就要体检
星期日晚上就让手休息和按摩
白天也不要太猛练
建议两循环就好
我是在八月中开始去健身房练哑铃和拉杠片
大概练3个礼拜 左右33 右手38
握力器我大概握三天而已...
握的时候想着你最读拦的人说很读拦的话
让你很想揍他
就一次使最大的力量
不要慢慢加大
体检前半小时可以喝咖啡，早餐吃饱一点
但如果会心悸就不要喝咖啡
加油!不要轻易放弃