前阵子健康检查居然被医生警告了，虽BMI值还在正常范围
但胆固醇指数偏高…名符其实就是一个泡芙人啊！
我的胆固醇和家族遗传有关，母亲和外婆看起来也不胖，但一直有胆固醇偏高的问题。
这次检查我也有吓到，看来不得不注意自己的健康了！于是下定决心来执行减肥计划
目前在慢慢恢复运动＋规律作息中，饮食部分也跟进改善
我妈习惯早餐泡桂格大燕麦片＋芝麻糊
在他强力推荐吃燕麦片可以降胆固醇之下（是真的有用，医生也有建议）
我也开始早餐改喝桂格的燕麦饮，不用自己泡，超商也买得到很方便
热量不高减肥也很有用，比起大冰奶健康很多
而且发现咀嚼口感越喝越ㄙㄨㄚˋ嘴
本来以为这种养生的东西跟我实在八竿子打不著，没想到现在反而喝到快变成代言人了XD
真的几乎每天一～两瓶哈哈，而且小7最近档期也有燕麦饮＋小饭团or三明治，很划算，
喝得超上瘾
人真的是不见棺材不掉泪，这次看到报告真的吓到
最近世足也不敢再追，还是早睡早起身体最重要，晚上也逼自己去运动
希望饮食＋燕麦饮＋作息＋运动可以改善我的胆固醇啊～～